дорогие мамочки на гв))) как вы пришли в форму?на каких диетах сидели?!)прошло 6 мес после родов,а я…

Не есть как мамонт !

молоко будет полюбому если не кушать ничего оно будет как вода т.е ребенок ненасытится,никакой жирности! вам вбили глупости, кушать надо конечно но не так не выходя из кухни! я с 2 х мес перешла на обычный режим завтрак обед ужин а не кушать каждые 2 часа как я это делала первые 2 месяца! диет никаких спорт.заниматся времени с малой нет,единственное обруч крутила! набрала 17 кг все сбросила осталось только подтянуть тело

как то так

А мне помог диетолог сбросить 9 кг и при этом я не голодала)). Она для кормящих мамочек тоже составляет программы питания.

тоже ем все, но ребенок все высасывает, да и расслабиться не дает, как пропелер по дому летаю😂есть чуть лишнее, но думаю к лету рассосется😂

@mishonok090715 сколько вы ей заплотили

@mamalyuda86, я покупала за 1000 руб у неё программу питания на месяц, а дальше постоянно с ней переписывалась и она всегда отвечала, даже бывает и сейчас ей пишу если что то хочу уточнить и она всегда отвечает и за это она ничего не требует. Вообщем она мне очень понравилась и как специалист и как человек))

С первым сидела на пп и фитнесом дома занималась

Девочки @olga110, @galimat, если изначально вы были худышки 50 кг,в форму прийти мне кажется не составляет труда😏следить за питанием,нагрузку малыш даёт

@mamalyuda86, постарайтесь ужинать без гарнира для начала,уменьшайте порции,употребляйте больше овощей,обертывания,скрабирования,тело подтянуть

после старшего через год как откормила села на подсчёт каллорий, а сейчас решила перейти на пп. пока маленький результат за неделю но он есть и это радует, главное что можно есть.