Кажется эти лишние 8кг прилипли ко мне безнадежно 😭сразу начать питаться правильно мне силы воли не…

Зачем себя так истязать? На мой взгляд, данная диета начнёт работать либо кратковременно, либо если вы будете постоянно на ней сидеть, но при этом вам будет не хватать витаминов и из этого последствия. Питайтесь чаще и понемногу, разнообразьте свой рацион овощами, белым мясом , гречкой.

потеря воды будет за неделю и вред и стресс для организма уйде 4 ,3кг придут все 7 .... организм умеет свойство запоминать стресс и накапливать с лишком!

сегодня только села на неё) сидела перед новым годом. минус 7 кг было, за праздники 2 вернулись.

ну это не много учитывая , что ела я все подряд и среди ночи)))

меньше сладкого. больше сложных углеводов, гречка овсянка, белков побольше, воду пейте, двигайтесь больше и будет вам результат ! не истязайте себя кратковременными непонятно кем придуманными диетами!😊как только вы будетп сьедать в день одно яблоко и думать что вот я худею, организм тут же перейдет в режим энергосбережения.... уйдет сначала большая часть воды а затем самочувствие ухудшиться... вы сорветесь и привет +8кг

ещё попробуйте апельсиново-яичневую диету. Благодаря любимой и ей я и худею уже пол года)

@janymsoul @sofiagrede @zhanar-khasenova82 @sofiagrede спасибо вам за рекомендации. Для меня эта диета - старт на пути правильного питания. Моя проблема в больших порциях, даже при пп. А так хочу приучить меньше питаться, и потом начать есть белковую и низкоуглеводную пищу. Спорт конечно присутствует . Так что не переживайте девченки😜 это так сказать подготовка

@zhanar-khasenova82 а сколько сбросили уже за полгода？

А не проще просто правильно питаться??? Кушать все полезное, включая крупы, мясо (не жареное), фрукты, овощи. Все желательно тушить , варить или запекать. Не Жарить! Ограничьте сладкое, вместо сахара можно захзаменитель, вместо конфет за чаем можно мармелад, вместо всяких соков - компоты, кофе замените цикорием. Уберите мучное (булки, печенье, пирожки и тортики с пирожными). Печенье можно только в форме яблочек. Погуглите пп диета. И выйдет вам кучу рецептов которые не только вкусные, но и полезные. П.с. Вам пишу, а сама то уже сколько пытаюсь сесть на пп😆 все никак не начну🙈

@aliya_mom_of_2 я и сладкое не ем, и сахар не употребляю, никаких булочек не ем, все что готовлю либо тушу либо запекаю （у свекрови проблемы с желцдком）, каждое утро у меня каша... но моя проблема в другом. Что даже питаясь правильно я много ем. То есть вот присесть за обед и навернуть две тарелки борща могу, и до 8 вечера ходить,.потом в 8 опять как присесть с домашними ужинать так все в рот пихаю... поэтому сразу на пп никак не получается. Одно время прям ела 6раз в день, порциями в 200грамм, за месяц сбросила 5 кг, за праздники снова наела 3 кг. Теперь снова у меня перезагрузка

Ну вот ели же часто и по малу. Вот так надо. Сида воли нужна.

@aliya_mom_of_2 для начала нужно уменьшить желудок мне... с любимой думаю обязательно уменьшится. А еще знает такая психологическая мотивация, когда сбросила вес ущемляя себя в еде и гоняя себя в спорте, потом обидно набирать и начинаешь себя контролировать. А так я как закончу любимую надеюсь вернусь к дробному пп питанию

Правильно выше писали что с любимой вы будете истощать организм, а когда сорветесь опять прибавка будет. Дело ваше, но я бы не стала