В 4 часа утра решила я потянуться 🙌 и просто икры свело так, они стали как кирпич🆘, боль ужасная,…

тоже самое сегодня ночью))) тоже бы хотела услышать совет, что делать

У меня тоже такое бывает .

я обкладываю себя подушками где поясница и бедра чтоб легче спалось

У меня тоже иногда бывает, само проходит, а так магний В6

Кальция может не хватать

Боже, как вспомню, так вздрогну. Поэтому никогда не тянулась, терпела... или прям чуток и все 🙈

когда тянешься носочек на себя тогда не будет сводить

@lena_77 в посте пишу магний пью, @helga17939 носок тяну😂 с утра все читают между строк. В том то и дело что все пью и делаю, но эффекта нет, поэтому и вопрос

@bulgakova я в когда в сознании терплю, а в без сознании на автомате оп и....😖

У меня так же недавно началось , врач сказала магний В6, а так да тяните носочек на себя так легче будет или массаж икр с помощью мужа)

@manya070391 муж в командировке - все против меня😁

Было то же самое.Прекрасно знала,что сведет икры,но не смогла удержаться и потянулась.Отпустило через пару минут,а вот икры болели еще дней 4.😞Врач прописал кальций.Начала пить "Кальцемин"уже чувствую себя намного легче!Видать малышка весь кальций "съела"😛

@zammi007 это обычный аптечный препарат?

Да.)По 1 таб. 2 раза в день.Желательно во второй половине дня пить)

Тоже было так 😃 аккуратно и потихонечку тянете носок к себе. Так в первую очередь делают футболиста) сама не знала, супруг поведал)))

вроде это предвесник к оттекам , я где-то читала, не утверждаю , простотпосле пару таких скрючек, перестала подтягиваться 🙈

@upysuk только не отеки😨, я в не берем. состоянии пью по литра 3 без чая и сейчас также, так это вообще запретят пить😤😤😤

у меня до самих родов так было.Да больно.я ничем не спасалась,ноги на пол ставила с кровати и отпускало

@smaksakova я себя неделю на диете держала летом , потом психанула и пила ) + таблетки мочегонные конефрон

мне помогает когда носок вверх на себя тяну, и судорога не сворачивает.

Курагу кушайте и сыр. Без всяких таблеток помогает лучше.

А икры ещё дня три болеть могут теперь( очень хорошо знаю, что такое.

@ribka6 сырррр... в наше время если только деревенский

Я голландский беру можгасыр) оч хорошо)

@ribka6 не знаю, есть ли в тлт такой

Посмотрите) мы не особо далеко)

Мне кажется должен быть

у меня такое было....и сводило и утром и по ночам....помогла простая зарядка где я чуть разминала и тянула мыщцы(по ищите в инете)! И когда это происходит чуть легче становиться от того что аккуратно тянешь ногу(но не всегда) и просто аккуратней тянитесь такое бывает это пройдёт🌻🌻🌻

@ludmilas Спасибо😊