⛔ Все!!!!⛔ Я уже так больше не могу!!!!😕 Девочки как заставить себя похудеть?😆Что кушать а что нет?По диетологам и в зал…

Правильное питание и тренировки дома, полно фитнес тренеров в интернете

Пп и спорт,других вариантов нет.

Вступай к нам в чат. Нас уже 10 чел отсюда. Устроили конкурс целый. Пока только 2й день, подключайся!

поучаствуй в бешеной сушке. я похудела и вес не возвращается))

за праздники отьелась🐖 сегодня наготовила еды и с завтрашнего дня на режиме всей семьей😊

@tanchellitat, что за чат и как к вам попасть?😃

@sem-ka, я слышала об этом, но никогда не задумывалась, а вот теперь мне интересно 💪🏻

@sem-ka расскажите что это?

@odiosa, @kseniyamart, надо себя ещё настроить на пп, это тоже труд для меня😩

Гуляйте как можно больше с ребёнком пешком. Ох, как я похудела после родов, доча дала маме жару и привела меня в форму

@mamaani2016, гуляем очень-очень много, после родов я резко скинула и все.....вес встал, да и прибавился к тому же, хотя много и лишнего редко ем

@nata900814 ну, а кто говорил что быть стройной это очень легко. ПП это образ жизни.

@nata900814, есть разные программы питания типа НОРМА,или МОРКОВКА,они ежедневно привозят тебе еду на целый день) очень удобно,если есть возможность)

@nata900814, создали чат в what's up , скинулись по 100₽, кто за месяц больше скинет, того и банк)) подбадриваем друг друга и соперничаем. Если хо, пиши номер, присоединишься.

@sem-ka, где это надо по учавствовать? Я хочу😱

@tanchellitat, у нас тоже есть прегги чат))) нас 13 чел с ноябре месяца человек 15 еще удалилось😂😂😂 присоединяйтесь😁 мы все на пп и есть девочки кто на гв

Про сушку и подобные конкурсы ,можете написать мне в личку расскажу где сама соьираюсь усавствовать😉 старт через 8 дней

Участвовала недавно в конкурсе-марафоне, тренировки дома и контроль питания, сложновато втягиваться было, особенно контроль еды, такое ощущение что даже больше есть стала, каждый раз как последний🙈 в итоге результата за 22 дня не было, даже набрала 2 кг, после того как закончился конкурс решила продолжить по кругу те тренировки, сделала 1 разгрузочный день, и вес начал уходить) за 14 дней 3 кг) так стало легко ))) Уже вещу меньше чем до беременности и хочу ещё 3-4 кг скинуть и живот с ногами подкачать) Занимаюсь в домашних условиях, утром зарядку под видео с ютюба делаю и потом тренировку (с Инстаграмм) через день)

ПП в помощь ))) и дома можно уделить 30 минут в день на спорт,планка,приседания,скакалка

Почему многие думают что ГВ мешает заниматься...😳 я начала заниматься после 6 месяцев после родов и мы до сих пор на ГВ. Оставляла малую вечером с нашим папой на 2,5 часа и в зал. А что делать.

@tanchellitat и меня возьмите!!! 89186003648

@irinka-13 сайт бешенаясушка.рф помоему так

@nata900814 участие платное, поэтому назад дороги не было😂 но нажо пахать. у меня суставы болели от такого резкого начала

попробуйте energy diet! это не продукт для похудения, а полноценное питание!!

сама на гв, за 4 недели - 5 кг и это с учётом праздников!! появилась талия, ушёл живот, попа вообще как не родная!!!

если интересно -пишите, подробно все расскажу!!! вот официальный сайт - http://nlstar.com/ref/UkfQZc/

так же от меня подробная программа питания и не сложных тренировок