Опять двадцать пять... Как это тяжело, блин...

Держитесь!!💐

фу млин😝меня аж мутит от сочетания курогрудь+гречка😢

Это что? Диета?

@elena_ru, пытаюсь вернуться к ПП и тренировкам 😬

Как я понимаю Вас ) тож так буду ) надо 2 кг скинуть )))

@shalunia, спасибо 💪

@my_kids_are_the_best_in_the_world, 🤐🤐🤐

@olis2906, не могу без сладкого 😭 хотела была в сектемама и неделю держалась, а по воскресньям можно вкусняшки 😋

@dg002 а я сегодгя оладьи делала из протеина😂 бжу-19/6/2💪кстати оооочень вкусно😋

@my_kids_are_the_best_in_the_world, вот мне тоже надо как БЖУ рассчитывать. Я пока так, лайтово. Жду весы с алиэкспресс, потом буду стараться строже соблюдать и взвешивать

@my_kids_are_the_best_in_the_world, дайте рецептик плиз

@dg002, о огосподи! ПП это ж не только гречка да варёная курица))) я на пп с июля, 10 кг скинула) я тебе потом соус скину, если хочешь, я в нем курицу запекаю, а от варёной меня тоже тошнит ещё с момента гв 🙊

@shalunia все так же,как обычные оладья,только вместо муки ванильный протеин

@elena_ru а! и молоко 1% жирности

@elena_ru в рецепте яйца без желтка,но я с желтком и еще каплю оливкового масла в жижу капаю,тогда и сковородку меньше маслить нужно,а если антипригарка хорошая,то и вобще ее мазать не нужно

@elena_ru, давай😋 я на ПП сидела и только как эту курогрудь не готовила - но вкус мне кажется один и тот же 💩 ничего себе, ты молодец! 10 кг💪 это только питанием?

@my_kids_are_the_best_in_the_world, спасибо))завтра на завтрак попробую сварганить

@my_kids_are_the_best_in_the_world, я капельку кокосового добавляю на сковороду если необходимо 👌

@shalunia знаешь,даже банально фарша с честноком навертеть и шарики заморозить,и то иной раз круто с той же гречкой,а если еще и соус с йгуртом,то вобще...😆

@dg002, вместе с тренировками! За четыре месяца примерно скинула.

@elena_ru, дома занималась? Я на массаж антицеллюлитный записалась ещё

@dg002, нет, в зале! Дома не получаеться у меня😆

@elena_ru, а куда ходишь? С тренером?

@dg002, Флекс джим, с тренером первый месяц, потом по программе занималась, сейчас сама уже

@elena_ru, тоже туда ходили