пока Василиса заснула давайте поговорим) девочки, кто каким спортом занимается для поддержания себя…

Я обожаю пилатес, эх... мне не светит пока..

У меня подруга занималась дома по Синди Кроуфорд, в такую форму пришла крутую! Вот тоже думаю после родов Синди, а потом в зал)

а я сижу чай пью))) пока кормлю постоянно жрать хочу))) моя Катюха тоже спит,с прогулки пришли в 17.00 еще досыпает в комбезе))))

@heart11 дома все равно не то)) без тренера я не буду нифига делать, я себя знаю)

@nasty109 и я жрать хочу) за НГ набрала блин 2 кг ненужных... и чё с ними делать спрпшивается

@lado-alina, это понятно))) я так же) но попробовать хочу, видела результат 👍🏻

@lado-alina ооооо я вообще незнаю Скока щас вешу))))))пока и не хочу знать)))))

я мечтаю в зал! жду с нетерпением весну, свекровь согласилась меня отпускать вместе с мужем))) я на силовые точно. у меня была офигенная тренерша, которя гоняла так, что я реально еле живая выходила. еще и беременная 😂 но зато результаты были зашибенские!)

@svetlana_mama2016 вот и я также, только у меня тренер был) Валера... как вспомню. ...эх...

@lado-alina у меня неформалка Яна с огромной жопой как 🌰 😂😂 самая жесткая у них там, но при этом веселая, классная)ждет меня обратно)

@svetlana_mama2016 круто тебе) а я в другом городе.. и не видать мне больше ни Валеры с силовыми ни Ани с зумбой.

@lado-alina Я до беременности ходила в спортленд на групповые, в основном к Березиной А. мне очень нравится она!!! Дома не могу тож заниматься, у меня вообще времени нет...но сегодня встала на весы( почти месяц не взвешивалась) думала будет ужас, а нееет, - 3250 😆😆😆 Ура! Я думаю мои долгие прогулки на улице и таскание моего пирожка дают результат)))) Хотела сейчас после НГ начать ходить, но врач мне не советовала пока лактация не наладится.Думаю, как нам стукнет 6 мес. пойду на занятия мама/ребенок . А вообще давно тоже по Синди Кроуфорд занималась, результат и вправду офигенный, но нужно время и силу воли.

@azanovasvetlana воот Аня)) она же очень крутая)) я к ней и ходила на зумбу)) ну и на силовые иногда оставалась) я по ее занятиям очень скучаю)

@azanovasvetlana а к Валере не ходила на силовые? не знаю правда работает он щас или нет) а про Синди надо почитать все таки, но что то мне подсказывает что на этом все и закончится)

до беременности на групповые ходила в Олимп у себя в городе...нравились групповые силовые тренировки с отягощениями(штанги,бодибары,гантели,эспандер),чтобы если потренить,то чтобы ощутимо..из тренажеров-кардио-беговая дорожка,эллипс и велотренажер...сейчас пока нельзя,жду когда разрешат,пойду в бассейн и немного тренажеры

От Валеры я выползала😀поэтому групповые это не моё, ходила к тренеру Жене Рябцеву, мне нравились его силовые нагрузки, пока на ГВ планирую в бассейн ходить, в зал как закончу ГВ и на пилатес хочу🙄

@katya_klukvaa ну это ж круто когда выползаешь))) я б щас к нему с удовольствием)

@lado-alina нее , я сразу попала к Березиной и к ней так и бегала; мне с моей работой, хоть к ней то было успевать😰😰😰 @katya_klukvaa а Вы уже ходили в бассейн? Я беременная ходила на акву в Гранд, наша инструктор говорила га ГВ ее приходите, груди не комфортно, холодно , хоть в Гранд вода великолепная)) я тоже бы пошла))

@azanovasvetlana, ещё нет не ходила, вот теперь тоже задумалась, я мерзлявая очень, моюсь в кипЯтке, а если в басе вода прохладная мне будет некомфортно

@azanovasvetlana а где у нас занятия мама/ребенок?

Для начала привела питание в норму. Пп + функциональные тренировки дома . Со следующей недели в зал. Силовые тренировки в зале на лактацию не очень влияют . Я кучу статей прочила и видео на YouTube пересмотрела на эту тему . Консультанты по ГВ рекомендуют заниматься в зале , но не до переутомления.

А я за Нг +4 😱😱😱🙈! Сейчас зашью рот, потеплеет - будем бегать с мужем, заодно и с Лисеной гулять. Мы с подругой ходили раньше на групповые, теперь я живу далеко, да и время не найду(( рядом Атмосфера - так и мааааанит! Дома тож не могу заниматься, максимум - планка. А куда-то ходить - компания нужна ... вот такая вот я лентяйка

@pollichka Спортленд на Гагарина. С 6 месяцев

@katya_klukvaa я не мерзлявая, закалялась до родов, в прорубь ныряю со старшим сыном, но на ГВ попробовала контрастный душ, мне от прохладной воды было вообще неприятненько...так что я для себя бассейн отложила..

@azanovasvetlana, какая вы 👏 молодец!!! Я вообще холодной воды боюсь