Девочки, которые уже родили своё маленькое чудо☺ как вы приходили в форму? Через сколько можно…

Через 2 месяца если противопоказаний нет от врача, то можно уже пресс начинать качать по-тихоньку) и пп придерживаться)

Я вообще после родов меньше чем за месяц пришла в свой вес до беременности,даже животик до беременности больше был)вот сегодня как раз читала в нэте про занятие спортом,там пишут что если беременность прошла без осложнений,разрывов и тд то можно начинать прям в рд с лёгкой гимнастики,без фанатизма)вот с завтрашнего дня начну приседать и тд)

@svetlanka8888, ну у меня без разрывов все прошло.. только промежность ещё болит чуть чуть..

Пресс можно качать если нет диастаза

Я в бассейн недавно ходить начала. А вообще набрала 20, а уже через 3 месяца скинула 24

Пресс начала еще в роддоме качать потихоньку. Дома долгие прогулки бодрым шагом, приседания с сыном на руках..думаю с 4х месяцев вернуться в зал к железкам..

@katyakat113, ну это так и должно быть,тоже болело,через пару дней это пройдёт.

Месяца 3-4 вообще нельзя никакие упражнения делать