Девочки, кто обладает фитнес-знаниями, поделитесь базовыми упражнениями для пресса, пожалуйста!…

все молчат?( знаю что велосипед можно делать ногами , поможет

@klk-anastasiya ага😐я педали кручу по 10 км...

я имею в виду упражнение лежа, там норм пресс качается

Посмотри в ютюбе видео ролики. Например, Джиллиан Майклз 6 кубиков за 6 недель

@a103 спасибочки)

@a103 Ален, 100 спасибо! сегодня первый раз по этому курсу занималась, как раз для тех, кто давно бока не растрясал😁теперь треню и живот, и силу воли😀

@nastenaa87, Молодец! Еще есть похудей за 30 дней, ускорь метаболизм-сбрось лишний вес! есть чем развлечь себя)

@a103 малая с таким интересом смотрела на красную маму😁

@nastenaa87, моей особенно ноавится, когда я прыгаю) смеется

@a103 а моей когда велосипед кручу, ещё и её развлекаются😁😂песни-стишки