@deforza сложно описать. Все упражнения на пресс: по 9 раз - поднимая и опуская туловище из положения лежа; ножки прижимаете к животику приподнимая ногами таз; проводите ладонью по часовой стрелке вокруг пупка; двумя пальцами делаете движения как по барабану - быстро и вокруг живота; двумя руками как бы гладите живот сбоку. Мне это показали в платной клинике, сказали, что слабые мышцы просто.

@apelsinkina, а какие упражнения? А то в интернете много и не знаешь что и как лучше, и что реально можно) а то навредить не хочется..

слабые брюшные мышцы, нужно делать упражнения на укрепление, нам хирург показала как, делаем уже неделю каждый день, и пупок уже красивый.