Доброе утро всем😉 Я снова на правильном пути по питанию 🍏🥕🥒🧀🥚🥛, может и тренировки🏋🏻 ♀ по тихоньку…

А что за выпечка вкусная ещё и пп?не поделитесь рецептом?)

могу посоветовать поучаствовать в марафоне )) сама перед нг участвовала ( это тренировки и питание дома) через инстограмм ! мне оч понравился , 23 января второй сезон марафона , опять буду участвовать ,)

@lisaveta2009, сама могу такие проводить))) вы наверное про спорт с народ?

@anka89, https://www.instagram.com/alena_i_pp/ вот тут есть, первый пост

Подписалась )))спасибо )@alyona_i,

@anka89, 🤗

Выглядит вкусно! А вы считаете соотношение белков, жиров и углеводов в рационе? Как-то с физической активностью соотносите их потребление?:)

@lamariposa, на первоначальном этапе нет... объясню.. переходить с обычного меню на пп мне лично очень нелегко (но потом я привыкаю), тем более вес уходит сначала и просто от правильных продуктов. Позже это необходимо будет брать в учёт, тк вес по-любому встанет и необходим будет дефицит калорий -как раз к тому времени мне будет уже привычно пп и подсчёт с урезанием питания будет мне не в тягость. Для ввода тренировок в принципе рацион у меня уже выстроен правильно.

@alyona_i, ясно, удачи! 🙌🏼