Комментарии
Говорят ещё хорошо первые несколько дней подвязывать именно живот слингом или ребозо, погуглите. Я не делала.. А гв - процесс энергоемкий, организм тратит много калорий на выработку молока. Ну плюс кто-то на кормящей диете сидит )
А мне бандаж помог. Я конечно его одела через неделю после ер. Живот ушёл. На тренировки можно через 1,5-2 мес после родов, мне врач сказал. Ну и лучшее средство для похудения это гв. Я сама не ожидала😅
@lovesummer про бандаж. Радует такая информация. А то все говорят носи, носи. Я не носила практически. только с первым пробовала пару раз. И согласна, что с ним то как раз нет необходимости напрягать мышцы. как же живот уйдет то?
Конечно можно, если ер, то через месяц - два начинайте заниматься + правильное питание. Ну и ходить много с ребёнком ) Бандаж не носите, от него свои мышцы расслабляются, а это ни к чему хорошему не приведёт.
Носите бандаж обязательно, даже если лень, чтоб животик норм ушёл
Вернетесь) у меня двое. Стройняшка. Правда тонус мышц после 2х родов не тот, дряблые. Но фитнесс и всё поправимо