Как выбрать фитнес, который подойдет именно вам – Lisa.ru

Танец живота Если нравится экзотика Почему? Во-первых, это красиво, во-вторых, целый час ты слушаешь восточную музыку и двигаешься под нее, в-третьих, сможешь найти единомышленников — таких же, как ты, любителей Востока. Принцип: повторять за инструктором движения. Освоить основные движения — арабески и волны. Не стесняйся спрашивать, если что-то не получается. Важно понять принцип. Например, чтобы освоить «Тряски», нужно научиться работать коленями, не включая мышцы живота. Результат.