@alenalovalova, в скором времени мне ехать за 4-тым созданием! А боюсь не меньше, чем с первым и чем ближе тем страшнее) но на самом деле, в самом процессе будет не до этого!)) Лёгких родов и быстрого восстановления!
Главное - дыхание и полный дзен. Лягте и расслабьтесь, вдыхайте носом и выдыхайте чуть приоткрытым ртом, рот при вдохе не закрывайте, губы расслаблены. У вас все получится. Тоже жутко боялась боли, родила быстро и без анестезии. Расслабьтесь и дышите, вся боль забудется и скоро на животе будет малыш, а не в животе.