@hitmamsy, спасибо за подробное описание...Может решусь поучаввтвовать😊🤔

@irish114, спасибо 😘

@davidenko_love в сушке сложно, я до конца не прошла , но осталась довольна сбросила 7 кг и подкачалась, про убийство здоровья не согласна. Питание ты выбираешь сам просто оно должно быть правильным и с дефицитом калорий. Они как и все рекомендуют много пить не есть жареного жирного булоок, а так все как у всех на ПП варёное или печеное и рыба и мясо и много зелени и крупы, и много творога и фруктов! Чем тут можно убить здоровье??? только +++. И каждый день новое задание: то 500 приседов( течении дня а не за один раз) Берри, выпады, общем интересно и результативно, не хочется бросать там как соревнование. Ну а пока можно попробовать позаниматься с джилиан майклс так именно жиротоп 20 но сложно.

@irish114 спасибо!

@victoria-89 @davidenko_love @bambyk

обязательно посмотреть перед тренировками ссылка

комлекс А( или номер 1)

ссылка

комлекс B (или номер 2)

ссылка

комплекс C ( или номер 3)

ссылка

И кстати, девочек не толстенькая, а очень очень хорошо следящая за собой. Вот и думаю, если даже такие "с опытом в спорте" проигрывают, то тетенькам жирненьким вообще там делать нечего(((

Знакомая участвовала. Она до сушки дома тренировалась. Т.е. готовилась именно на победу))) задания конечно ад полный. Далеко прошла, но увы(((

Я тоже очень хотела в сушке поучаствовать, но мне кажется что я просто не смогу выполнять все задания, они там адски тяжёлые ))

Я ходила на Прайм-тайм программу один месяц - неплохо 👍🏻 там тренировки в группе, плюс постоянно делаешь тренеру отчёт о питании, плюс домашние задания.

@irish114 И мне скиньте пожалуйста видео.

@irish114 и мне тоже скиньте пожалуйста! После родов обратно в форму возвращаться надо)

Спасибо большое!да скиньте !!!!да я вообще хотела после того как откормлю)но уже отговорили)а я думала это для всех...но там же оочень толстые тетеньки участвуют они то неподготовленные...наверно пол здоровья там оставляют🤔@irish114

@davidenko_love комплекс этот для подготовленных. не вздумайте, тем более на гв. Я как тренер месяц назад позанималась ( оторвалась😄так скажем) так- заработала застой в груди. Еле расцедила. Рыдала сидела. Могу скинуть видео с Синди Кроуфорд "Новое измерение" ей писали комплекс после родов. Там три разных программы. 😉

Я бы вам советовала начать с бодифлекса, это достаточно простой комплекс со специальным дыханием, дает очень хорошие результаты, особенно эффективно убирает живот, конечно нужно с диетой сочетать.

@hitmamsy, а много сбросили?сложно????

@zurka, @miracat, значит не буду)что только в голову в декрете не приходит 🙈😃😃😃

Тоже читала про эту сушку... Поговорила с фитнес-тренером она сказала - не вздумай, здоровье убить можно

Если есть хороший тренер по crossFit + питание , но никакая бешеная сушка не нужна !)))

@davidenko_love, к 6-7 месяцам уже увидишь капец какие результаты и без бешеной сушки😜у тебя организм ещё от родов отходит до 4 месяцев) У меня улетать и прокачиваться начало особенно с 3-4 месяца😜Руки первые, потом ноги и попа(если нет 100 нянек и домработниц и ребёнок на гв😊)

я тоже хотела, но пообщалась с девушкой, которая три раза участвовала. она рассказала, что если за деньги бороться хочешь, то норм, но здоровье можно убить, потому что программа тренировок и питания очень жесткая

@waitingbaby, тока накачиваются руки💪💪💪

я в самой первой сушке была, конечно супер, а сейчас даже в жиротопе нет времени поучавствовать

@davidenko_love, фитбол творит чудеса💪🏼и укачивание и подкачивание😜

@zvepyiiika, там участвуешь каждый день выполняешь задания получаешь за это призы!

@waitingbaby, 😂😂😂я тоже

Я по моему уже месяца 3 участвую😂😂ем гречку и воду и качаюсь ребёнком😂😂🙈

Что за сушка такая??