Эх девчонки😊Всё конечно здорово 😆Вот смотрю на вас и радуюсь вы все так быстро пришли в форму после родов. ..а мне всё…

я на бешеной сушке только норм начала худеть, а там по факту пп. до этого сидела на дюкане после родов, но за 3 мес результат был хуже. сейчас иду в новый сезон, еще хочу минимум 5 ег сбросить

я не ела 2 недели вообще, блевала дальше чем видела после 2х эпидур. так и похуделось😂

@anna110691, а можете в личку рассказать по подробней о бешеной сушке ) уж очень интересно послушать от первого лица )

ПП + спорт, нет никаких секретов)

@anna110691 А расскажите всем как это...неужели они так мотивируют что нет желания бросить?

меня лично смотивировали) целый месяц желания сорваться не было, хотя я с трудом всегда сижу на диетах! ну в сушке я не голодала, может поэтому и сорваться не хотелось и всегда грела мысль о воскресенье, когда можно съесть все что угодно) ну и призы конечно мотивируют! плюс я впервые видела реальные результаты в зеркале! вес кстати после сушки почти не вернулся. я сбросила 6 кг и вернулись 1,5. это при условии, что я последнюб неделю много сбросила воды и это просто она вернулась. в общем я осталась довольна результатом. тренировки меня не напрягали, ребенок вокруг скакал, а я занималась

@anna110691 А по деньгам дорого выходит?И питание там корректируют?

3 тыс стоимость. питаетесь как хотите. вам лишь говорят, что нельзя, но никто не следит что вы кушаете. это в ваших же интересах)

Я уже подумываю худеть на спор с кем нибудь. На какое-нибудь мерзкое желание, чтоб уж наверняка 🙈😂

мой секрет- просто не есть. пп-это не мое вообще. после 5 вечера- ем только зеленые яблоки, морковь, огурцы, или любые виды капусты( я считаю, что это "не есть"😂) сладкое-до 12 утра.но мы встаем в 12, поэтому редко успеваю что-то заглотить😂). а так-ем все, что хочу. раз в неделю даже роллы ем, а там сыр и рыба-жутко каллорийно. сейчас у меня вес колеблется от 49 до 53 и он меня устраивает с моим ростом.

Скатайте приложение FatSecret, введёте вес какой сейчас и какой хотите, оно подсчитает нужное количество калорий за сутки... будете все что съедите туда вбивать. Там есть очень хорошие рецепты, сразу с расчётом калорий .

@tanya_smorchik Боюсь я проиграю😳А бегать по улице голой и жирной...не прикольно будет😃😳

@euphoria_ann Вот я тоже хочу попробовать не есть после 18...но спать ложусь поздно часа в 2 ночи боюсь не выживу😂

@nadyshka25 А вы пробовали ?Получилось с помощью этого приложения похудеть?Я поняла одно...что пп мне мало...а вот совмещать пп и спорт...блин ну не как не получается...я когда голодная в спячку впадаю и мало двигаюсь😬

@kleonazarchik, В этом вся соль! Ставишь перед собой выполнимую задачу, допустим 3 кг за месяц и изо всех сил стараешься не опозориться по прошествию времени 😂

@kleonazarchik я тоже поздно. капустка и огурцы спасают кое-как)) утром зато аппетит отменный😂👍

@aleksandra1997 Везет же ...я😊Шучу ...приятного мало конечно...но я после одной ещё отхожу...жаль на вес она ну не как не повлияла...скорее огроничела движения...

@euphoria_ann Блин ну реально классная идея...и ничего вроде сложного. ..Буду пробовать Спасибо😊Раз у тебя получается, значит и я смогу💪

@kleonazarchik, я пробовала , когда беременная была, после того как мне Г поставила патологическую прибавку веса, перед походом в ЖК 2 дня на программе и все 👌🏻 ))) а так не пробовала , я жрать люблю, да побольше) и в принципе с весом все хорошо, сейчас откормлю дитё и посмотрю как дела будут с весом обстоять , может придётся кушать по программе ... я просто всегда дрыщ и щас меньше добеременного веса ( списываю на ГВ )

@nadyshka25 Да Гв оно такое....жаль мы мало кормились...и на моем весе это мало сказалось..😊

привет и спорт) -16 кг)))))главное взять себя в руки и не расслабляться) а в воскр чит мил))))

у меня есть программа питания сбалансированая по кжбу, писала тренер для мня у нас параметры почти одинаковые, могу поделиться и с ней не голодаю

Да давай😊А вдруг 😉@eivan