Девочки кто ни будь сидит на системе минус 60? С чего начать как правильно?

👂

И я хочу👂👂👂

@4469244ol, вчера начался марафон с диетологом, пп меню на каждый день и тренировки через день. Все скидывает. Группа в ватс ап, общение. Пп и спорт самое правильно и полезное похудение. Если я скидываю ваш номер, то скидка на участие )))

@irinamn, прочтите мой комментарий )) лет заинтересует )

@olga_faberlic_sengara, а это платно ?

@viktoria1006, да))) 500 руб за два месяца )) я когда интересовалась к раскрученных диетологов, 2000 -3 недели 😱

У меня есть результат и он мне нравится))

купите книгу Миримановой, там все подробно написано. писать слишком много!

@ой пока дойду до магазина буду 500 кг

@olga_faberlic_sengara, а какой результат и за какой период, если не секрет?

На Дюкана садись!по моему проще,чем система минус 60!

@irna, для меня Дюкана трудно ,пробовала до беременности не получилось ,решила это попробовать

@viktoria1006, а с сегодняшнего дня сижу🙈Не знаю на сколько хватит! 10кг. хочу сбросить!

@irna, а я 20 хочу 😂

@irna, отпишись потом за результат

@viktoria1006, я уже просто 10 сбросила!👏

5 месяцев не ела жаренного,мучного и жирного мяса!😉это долго,и результат не такой уж большой,по этому на Дюкане хочу попробовать!

@irna, на Дюкане?

@irna, для меня минус 60 проще из за того ,что там грубо говоря по времени кушаешь до 12 все можно кушать

@irna, а спорт при этом был ?

Давай,через месяц результатами поделимся!🙈А вообще всегда проще худеть с кем-то!!!

@irna, давай я вот и ищу компанию одной мне не справиться я лентяй

Я вот сама себе диета , не по программа всяким сбросила 10 кг. Совсем не есть я немогу , я просто перешла на дробное питание , как можно чаще ем, меньше сладкого , мучного И так далее ну сами понимаете от чего попа растёт и побольше пить чистой воды, овощей и фруктов . И конечно после 6 желательно на замок рот ) вот и все хитрости , вес начинает уходит не сразу , пройдёт период застоя и начнёте терять потом

@vika02, вот такая схема на системе минус 60

В контакте есть их группа. Очень удобно в плане всяких схем, много рецептов (разнесены по приемам пищи). Я до беременности на ней сидела. За 3 месяца около 5 кг потеряла, но временами грешила.

@katenka_222, доча дала отзаниматься нормально толкло неделю...потом как только я начинала она подходила и ныла надо мной 🙁 за ту неделю я похудела на 3,5 кг и 6 см в талии. И прошло два месяца 😂 пыталась придерживаться пп ещё месяц, декабрь тоже пыталась, но неудачно 😂 решила что с января начну конкретно 😂 но каково было моё удивление, что сколько я ела т не занималась, мой вес остался таким же и объемы тоже. Вчера замков делала )) и это было для меня шоком )) к 8 Марта надеюсь быть красоткой )))

@olga_faberlic_sengara, я тоже хочу похудеть к лету, после родов ещё 6 лишних килограмм

@katenka_222, 2 месяца 500 руб марафон с диетологом )) согласны?))

@olga_faberlic_sengara, а напишите мне в личку по подробней про этот марафон

@olga_faberlic_sengara и мне напишите пжл?

@olga_faberlic_sengara, и мне, пожалуйста