Проблема со сном! Нет не у ребёнка, а у меня! ☹ длится это уже как несколько месяцев... не могу заснуть по 1,5-2 часа😨…

Может что успокоительное на ночь, ромашки попить или молоко с мёдом и фенхелем

у меня такое...и мне помогает лишь одно режим и спокойствие,поэтому пью новопассит меньше нервничаю перед сном читаю...пока сон пошёл в гору...

@glen, @stinamsk, Новопассит, ромашку и молоко пила! Не помогает к сожалению(

Во! У меня так последние дни.. и даже когда сплю, как будто не сплю, думаю, попить какие-нибудь травки, хотя бы как плацебо

@irina19_88 ты попробуй,как-то разгрузить свой день,скоро весна,там совсем дело будет швах...точно знаю нужен режим... у меня часто до родов была бессонница, и она всегда была результатом недосыпа и нервов

@buba2211, а у меня уже месяцами эта проблема. Так уже устала... и ничего не помогает, что самое интересное. У меня уже предположение, что мой мозг не нагружается информацией как раньше, от этого и не устаёт. Отсюда все эти ночные думки!

Несколько месяцев это конечно тяжко... Но раз не помогает, надо все пробовать, в т.ч. и мозги нагружать)) но мне все таки кажется, что это с нервишками связано, и думы не дают уснуть. Или перехаживается сон, иногда хочется спать, если ляжешь - уснешь, а не ложишься или дела какие-то или поговорить или почитать и сон спугнулся

У меня тоже самое... Ложусь в 11, засыпаю в час-два ночи 🙄 плюс ночью от каждого шороха просыпаюсь и не могу уснуть.. Я думаю, я сон себе испортила пока была на ГВ, дочь очень плохо спала, просыпалась каждые 1,5-2 часа.. Вот начала пить мелатонин, но пока не помогает..может у него накопительный эффект, посмотрим)

Сегодня ещё вот такой пост тут встретила, надо будет почитать что это за штука)) видимо мы не одни такие 😆

@katerina-docharina, да уже вижу нас тут много оказывается таких🙊🙈 такая же проблема на ГВ с просыпаниями была. Надеюсь, что это когда-нибудь пройдёт!