Хватит жрать😩 С завтрашнего дня на диету "Любимая", давайте со мной, одна сорвусь😬

+1, я с вами) что завтра будете есть?)

И я завтра на диету😷🤐🤐🤐

@v., Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное – после диеты не бросаться на еду.

Рацион диеты.

💓1 День питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны.

💓2 День овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

💓3 День: питьевой.

💓4 День фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).

💓5 День: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты).

💓6 День: питьевой.

💓7 День – выход из диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль). В любой день диеты Любимой можно пить воду и чай без сахара неограниченно.

Вариант меню на 7 дней диеты любимой:

💗1-й день диеты: Завтрак – 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; обед – 200 гр. куриного бульона без соли; полдник – 150 гр. йогурта; ужин – 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

💗2-й день: Завтрак – 2 помидора; обед – салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла; полдник – 2 огурца; ужин – салат из сладкого перца, зелени и огурцов.

💗3-й день: Завтрак – 200 гр. молочного коктейля и чашка несладкого чая; второй завтрак – 200 гр. молока; обед – 150 гр. куриного бульона без соли; полдник – 200 гр. кефира; ужин – 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

💗4-й день: Завтрак – 2 апельсина; второй завтрак – грейпфрут; обед – фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов; полдник – груша и яблоко; ужин – грейпфрут.

💗5-й день: Завтрак – 2 яйца; второй завтрак – 200 гр. вареной рыбы; обед – 150 гр. вареного куриного мяса и 100 гр. вареного гороха; полдник – 100 гр. творога; ужин – 100 гр. сыра.

💗6-й день диеты: Завтрак – 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; второй завтрак – 200 гр. грейпфрутового сока; обед – 200 гр. куриного бульона без соли; полдник – 200 гр. молочного коктейля; ужин – 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

💗7-й день (выход из диеты): Завтрак – 2 яйца и чашка зеленого чая; второй завтрак – фрукт по вашему смотрению; обед – легкий суп с рисом или гречкой; полдник – фрукт по вашему смотрению; ужин – овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.

Как выйти из диеты:

Правильно выйти из диеты – не менее важно, чем ее строгое соблюдение. После кратковременной низкокалорийной диеты велика вероятность “наброситься” на еду и … набрать все килограммы обратно. Седьмой день диеты Любимая считается днем выхода, но желательно посидеть на подобном рационе несколько дней, добавив к меню обеда белковое блюдо. А далее придерживаться правильного питания, позволяя себе “запретные” сладости и жирные блюда в первой половине дня понемногу и не каждый день. Противопоказана диета Любимая при гастритах, колитах, заболеваниях почек, печени и сердца.

@v., В том году на ней 7 кг за неделю скинула. Завтра питьевой день😏

@89689560630, нене, я таким не занимаюсь- экстремальные диеты вредны и в долгосрочной перспективе неэффективны. Я за постоянное правильное питание без стресса для организма

@89689560630, питьевая диета это ж такая экстренная история, используемая когда СРОЧНО худеть надо (обычно к какой-то дате). У вас впереди важное событие или вы просто любите такие диетки?

@v., да, она жесткая! Но мне надо хоть чуток скинуть успеть до февраля.

@v., на море в феврале😩

@89689560630, ух! Тогда держитесь! Изо всех сил желаю вам достичь желаемого результата

@v., спасибо большоооое🤗🤗🤗

И мне в феврале на море...😭 попробовать что ли диету эту?)

@mrs.antonovaanastasia, попробуйте) но она жесткая очень, постоянно охото есть😬

а мы с подругой на 7 лепестков собрались сесть)

@sofiamom, че за диета?)

@89689560630 почитай)тоже Аля на 7 дней)но она полегче твоей

@sofiamom, ну да, моя блин жестче😩

@89689560630, Ну как успехи?)

@jasminnoir, - 8 кг. Сейчас ПП

@89689560630, Это за неделю на любимой?😳

@jasminnoir, да

@89689560630, А какой рост и вес начальный был, если не секрет?)

@jasminnoir, нееее, говорить стремно)

@89689560630, )) Хочу завтра сесть на неё...😼

@jasminnoir, попробуй) но она оч строгая) тяжеловато ппц)

@89689560630, Я на неё садилась уже 2 раза, выдерживала каждый раз по 4 дня и срывалась(( Сейчас хочу на 2 круга сесть.

@jasminnoir, 2 круга точно не выдержишь, если даже после 4 срывалась