Mom.life
Вероника
nika_bayankova
Вероника·Мама сына (9 лет)
Как убрать живот после родов прошло почти 10 месяцев, но он не до конца сошёл.пресс качаю что еще делать что бы наконец его убрать?
08.01.2017
1

Лучший комментарий

Комментарии

nika_bayankova
Вероника·Мама сына (9 лет)
@viktoriaelis @vera_1990 Спасибо)
09.01.2017 Нравится Ответить
verabond
Вера·Мама троих детей
Попробуйте бодифлекс-это дыхательная гимнастика, там есть упражнение именно для живота. Мне помогло
08.01.2017 Нравится Ответить
viktoriaelis
Виктория·Мама дочки (9 лет)
Увы, но живот убирается исключительно питанием, если не будите правильно питаться, никакие упражнения не помогут! 70%- только пп!
08.01.2017 Нравится Ответить
nika_bayankova
Вероника·Мама сына (9 лет)
@annmironova1995 @anjeata @samira-volha @laikovskaya спасибо большое)
08.01.2017 Нравится Ответить
oksana_mami
Оксана·Мама троих детей
@nika_bayankova, сильно втягивать живот. Технику и упражнения посмотрите в интернете.
08.01.2017 Нравится Ответить
nika_bayankova
Вероника·Мама сына (9 лет)
@vera_1990 сразу нет, была у врача все хорошо
08.01.2017 Нравится Ответить
nika_bayankova
Вероника·Мама сына (9 лет)
@oksana_mami а как его делать подскажите пожалуйста?
08.01.2017 Нравится Ответить
laikovskaya
Юля·Мама дочки (9 лет)
Сегодня уже был похожий вопрос.
1.Исключите диастаз (диагноз ставит врач)
2. Упражнение вакуум по утрам на строго голодный желудок
3. Следите за питанием
4.1,5-2 литра чистой воды в день
5.Кардио упражнения,упражнение планка,приседания, упражнение "переход из позы лодочка в полулодочка".
Качания пресса недостаточно.вы можете его качать и 100-200 раз,но ваш пресс будет под слоем жира.70% это питание
08.01.2017 Нравится Ответить
magic_mama
Magic_Mama·Мама сына (11 лет)
как ни парадоксально, но упражнения напрямую на пресс, качание, убирают живот меньше всего.
Стойте в планке, приседайте правильно, делайте кардио упражнения, крутите обруч, делайте обертывания. Вакуум верно выше посоветовали. И пейте воды много, чистой, минимум 2 литра в день (чай и кофе не в счет) и следите за питанием.
08.01.2017 Нравится Ответить
anjeata
Анна·Мама двоих (4 года, 8 лет)
чтобы убрать живот надо делать приседания, качания пресса сжигают очень мало каллорий
08.01.2017 Нравится Ответить
verabond
Вера·Мама троих детей
Может, у вас диастаз? У меня долго не проходил и до конца так и не прошёл, тк мышцы разошлись, надо зашивать. Вы почитайте про диастаз, можно самой его и прощупать. И пресс при диастаз качать нельзя, только специальные упражнения.
08.01.2017 Нравится Ответить
oksana_mami
Оксана·Мама троих детей
Попробуйте вакуум живота
08.01.2017 Нравится Ответить
annmironova1995
Anna Mironova·Мама двоих (9 лет, 10 лет)
некоторым недостаточно просто качать пресс, нужен целый комплекс упражнений в котрых задействованы все мышцы живота и спины, загуглите. ,очень много всего) опробовала на себе)
08.01.2017 Нравится Ответить
Читайте также