Поспорила что похудею за две недели на 3 кг. Каждый день говорю себе вот- вот, а нихера блин жрать охота по чёрному.…

я тоже...сколько уже клятв было, что с понедельника начну, потом с 5 января начну, а конфеты новогодние все не кончаются, уже смотреть на себя не могу, а конфеты все жру и жру...((((

первые 3 дня самые тяжёлые главное их вытерпите а потом легче будет....браслеееет думайте о нём постоянно😀 удачи Вам)

@tishkova_11, я люблю печения и сметану. Хлеб последнее время люблю. Щас сколько и сколько было?

О Боже я 63, хочу хоть 59-60 @tishkova_11,

@tishkova_11, 165

@tishkova_11, до двойни я весила 55, щас не комфортно себя чувствую

@tishkova_11, мне кажется рост и вес одинаковый это брехня. 165 рост вес 65 в таком весе себя чувствуешь толстой

@tishkova_11, значит я была идеальная 😂🙈😅

Не знаю как у других, я начала худеть как начала принимать витамины с айхерб рейнбоу лайт. С ними как то особо и есть не охота. Сытость как то быстрее приходит. Там в составе спирулина водоросль, типа он разбухает в желудке и чувство сытости быстрее приходит. А может просто самовнушение:)))) вдруг заинтересует

@akma04, во время кормления принимали?

@anetova, начните правильно питаться, обязательно куриную грудку употреблять, сразу похудеете)

@flylady7777, аха:)

@flylady7777, вот никак себя наказать не могу и оторвать себя от сладкого. Но надо а то вообще распухну

@akma04, о классно витамины сейчас мне не обходимы а то я лысею, цена и контакты курьера есть у вас ?

@anetova, сладкое только одну порцию и то до 11 утра ))) надо разозлиться на себя и все получится! У нас одинаковый рост и разницу между 65и 60 хорошо знаю 😉

@anetova, я с сайта заказываю (iherb.com), 90 таблеток 10000 тг, это получается на 3 месяца. Есть ещё упаковка 30 и 150 таблеток. Называется prenatal one

Кстати и я никак не могу себе отказать в сладком. Я хоть горячее не буду есть, воду не пить, но сладкое съем, это моя слабость. Сейчас хоть поменьше ем, не схожу с ума как раньше:))))

Девочки нужно не общую массу тела терять, а жир топить и кожу подтягивать...можно мало весить и быть жирной, а можно весить много и быть подтянутой и рельефной... Не смотрите на вес, делайте замеры( грудь, талия, попа, ноги)... Исключите углеводы быстрые по возможности совсем. Из сахаров только фрукты, побольше белка, овощи. Медленные углеводы по минимуму на ужин. Питайтесь 5-6 раз в день. Не будете чувствовать голод и переедать. Ничего жаренногоИ питьевой баланс соблюдайте. ☝🏻️Проверено на себе! 👍🏻

😂😂😂 ааайййй девчата читаю ваши коменты смешно, если честно начать худеть, начните мыслить в голове , пусть сперва ваш мозг об этом подумает , а дальше все легко ! Я сейчас 50 кг вешу при росте 156 это я считаю идеально!

Первые 3 дня будут сложными дальше уже результаты будут и вы сами уже перейдёте на ПП! Удачи! Терпения! И будьте красивыми! 🌹🙏🏻

@akma04, витаминчики я тож хочу, можно подробнее ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻