С понедельника начинаю новую жизнь😁нужно куда-то деть лишних 12 кг которые ни в какую не уходят 😯 готовлюсь к весне ,надеюсь что будет результат ,главное с голодухи после сына не доедать 😂
Лучший комментарий
Комментарии
@hanna_07 говорят что упражнения наоборот улучшают лактацию😉
@hanna_07 еще не знаю, а какие аппараты? конец программы как раз будет в апреле😁
@anastezia33 теж хотіла придбати програму, але мабуть вже на весну, ми на гв, ще боюся поки апарати включати....
А там же каторії рахувати тре ? ((
@anastezia33 поделитесь потом результатом! Удачи!! ✋
@ido еще нет ,но дали список продуктов на 3 дня ,а что с ними делать еще не знаю , нельзя сладкое ,мучное ,алкоголь и упражнения можно делать в любое время суток ,как удобно
@ivona.mosindz программа Антиты Луценко ,питание+физ нагрузки
Я к тому, что там же и питание, и упражнения. А приготовить не всегда получается, иногда ем что попало. Про упражнения вообще молчу. Когда уснул, 100500 дел надо успеть. А вы уже ознакомились с программой? ЧТО там да как?
@ido но тем кто на гв тоже можно проходить эту программу ,говорят что после тренировок даже больше молока
Ааа, а то я тоже хочу, но у нас графика нет, едим как попало и спим соответственно. Поэтому боюсь, что не получится.
@anastezia33 ой не знаю, боюся поки 🙈