С понедельника начинаю новую жизнь😁нужно куда-то деть лишних 12 кг которые ни в какую не уходят 😯…

А вы на ГВ?

@ido уже нет

Ааа, а то я тоже хочу, но у нас графика нет, едим как попало и спим соответственно. Поэтому боюсь, что не получится.

@ido но тем кто на гв тоже можно проходить эту программу ,говорят что после тренировок даже больше молока

Я к тому, что там же и питание, и упражнения. А приготовить не всегда получается, иногда ем что попало. Про упражнения вообще молчу. Когда уснул, 100500 дел надо успеть. А вы уже ознакомились с программой? ЧТО там да как?

@ivona.mosindz программа Антиты Луценко ,питание+физ нагрузки

@ido еще нет ,но дали список продуктов на 3 дня ,а что с ними делать еще не знаю , нельзя сладкое ,мучное ,алкоголь и упражнения можно делать в любое время суток ,как удобно

@anastezia33 поделитесь потом результатом! Удачи!! ✋

@anastezia33 теж цікавить результати)

@anastezia33 теж хотіла придбати програму, але мабуть вже на весну, ми на гв, ще боюся поки апарати включати....

А там же каторії рахувати тре ? ((

@hanna_07 еще не знаю, а какие аппараты? конец программы как раз будет в апреле😁

@anastezia33 ой, це т9)

Мала на увазі ВПРАВИ)

@hanna_07 говорят что упражнения наоборот улучшают лактацию😉

@anastezia33 ой не знаю, боюся поки 🙈