У меня такой вопрос: беременные которые занимались йогой, делали регулярно гимнастику или xодили на…

это не связано никак видимо...куча моих неспортивных знакомых родили быстро и без разрывов.

Это не связано между собой

Мне очень помогли курсы. Освоила технику дыхания, в какой момент и как лучше дышать, плюс упражнения специальные. Раскрытие быстро пошло. Но вот на разрывы это никак не повлияет, тут больше эластичность имеет значение

Аквааэробика, и прочее, скорее для предупреждения и снятия болей и усталости спины в третьем триместре.

все говорят, что надо врачей слушать в момент потуг, тогда и разрывов не будет.

мне помогли курсы и йога. раскрытие было с 12 ночи до 5 утра, до этого были сутки терпимые схватки без раскрытия. 😬 Но сами роды прошли быстро и без разрывов .

@aizhan_ @ulichka243 Физические занятия растягивают те группы мышц, которые участвуют в родах, правда заниматься нужно долго! Спина расслабляется даже с учетом того, что срок увеличивается и живот растет. Короче ходить легче! Мы работает уже более 8 лет и постоянно получаем отзывы от наших довольных клиентов. И потом восстановление после родов проходит легче!

также приглашаем вас на курсы по подготовке к родам после 28 недели можно записываться!

Я нифига не делала все 9 месяцев😂 гуляла по магазинам, вязала, валялась, ела фрукты и т.д. Родила быстро за 5 часов 👌🏻 главное настрой ну и таз широкий 😝