Девчат после родов прошло 1 месяц , я чуть по чуть занимаюсь спортом как раньше , вот хочу увеличить нагрузку ? Можно

Если не кс и нет разрывов, то можно

Нет , у меня все Славо богу хорошо

Кстати в каком интернет магазине или в спорт магазине можно купить для спорта?

Декатлон.

Дочке 2 месяца 12-го, 15-го полноценная тренировка первая

Осторожно ,но можно.Я вот начала с 1,5 месяцев ,тут грыжа послеродовая паховая вылезла .Хирург сказал ,что рано начала.Органы до 3-4 месяцев встают на свои места.Есть специальные послеродовые нагрузки .

Вообще после 4 мес можно если сама рожала, а если кесарево то 6 мес.Можно на верхнюю группу мышц, без фанатизма)