Прощай , нормальный режим 😬👋🏽 Придумали мы спать в 20:30, в 22:00 вставать и веселиться до 1-2 ночи,…

А днём вы сколько спите? Мы вот сейчас утром встаем поздновато, поэтому наши два дневных сна сместились на 13-14(15) и 18-19(20), поэтому приходится и на ночь ложить позднее, в 23 например.

@smilar, мы просыпаемся чаще всего в 10:30, первый сон в 13:30 где-то до 14( наши любимые полчаса 😬), дальше спим с 17-18:30 и не смотря на то, что между 18:30 и 20:00 всего полтора часа , в 20:00 все равно надо поспать и аж до 21:30-22:00 , но встанет точно , а дальше в ночь уходит как я и писала в 1-2, не знаю как быть , как Ее не усыплять в 20:00 чтоли ? Дак закапризничает ведь вся (

Ну да, я думаю надо этот третий сон убрать, попробовать хотя бы) хотя если капризничает, то не знаю... Моя даже с двумя снами готова ещё хоть сколько бегать)))

Может второй сон сделать попоздней, тогда и до ночи ей будет легче дотерпеть?

@smilar, у нас подъем был раньше в 9, Дак проблем не было , спала в 12, 15, 18 и в 22 в ночной , теперь придумала вставать около 11, день короче стал на 2 часа , а не спать третий раз ещё никак не может ))) я офигиваю играть в 2 часа ночи )

Дааа, это проблема, конечно... Надо переводить на 2 сна, мы как в 10 стали вставать, сразу так и стало у нас получаться. Просто второй сон после 6 уже спим.

то же самое.решила переводить на один сон,потому что она за вечерний сон высыпается,а ночью начинает тусить. посмотрю,что получится.вчера в 20:15 стала укладывать-уснула до 7 утра.

будить утром раньше и смещать дневные сны.например в 8 вставать и соотаетственно в первый сон в 11-12 часов...второй уже где то около 16-17 часов..и как раз без третьего сна можно обойтись...на ночь в 21-22часа

Не давай спать вечером и все! Даже если будет капризить!

@lyubov218908, просто фигня в том , что у неё в голове часы и в 21-22 она не засыпает , даже если вырубается на ходу

У нас так же, просыпается в 22 и тусит до часу, вчера пробовала уложить позже, не помогло

Моя так же.Засыпает к 1 ночи.Но я думаю это из-за позднего подьема(10,11 утра)

Домой приедем буду в 8-9 будить,менять режим