Хожу на курсы,там рассказали о технике дыхания и задержке дыхания-нужно тренировать!тоесть во время потуг тренировать…

посмотрите видео кобаса, он объясняет почему так

я не смотрела видео,я врачей слушала😋

@ksushundra, вот и я читаю это пост и начинаю паниковать,я вообще не ходила ни на лекции,никаких уроков не смотрела и не знаю кто такой Кобас...и что самое противное я и не хочу....все верю и надеюсь что врачи подскажут 🙊

@miniola, не во время родов,а во время беременности?тренироваться и задерживать дыхание

@margarita-25 зачем во время беременности? при потугах. хотя я тоже надеюсь что врачи подскажут)

а на каком сроке начинать тренировать?

@miniola, та я ж говорю на курсах рекомендовали тренироваться

Вопрос в том если я задерживаю дыхание это плохо или нет для ребёнка?если по 5-10 сек недолго

мы на йоге тоже практикуем правильное дыхание, и задержки, и растянутый вдох и выдох, после практик даже лучше себя чувствую

@l.bragina32, та это по желанию))я не уверена что стоит таким заниматься

@danyar, задержки по сколько сек?

@margarita-25 6,8 и кажется 14, мы по музыке слушаем

@starletka я вам скажу и не смотрите,он нудный мне подруги рассказывали а на родах они забыли все что смотрели,доктор Комаровский тоже "великий"советчик.Я не смотрела ,слушала врачей и родила без разрывов только чуть надрезали крупная была))А после родов инстинкты проснулись,врачи педиатры все подсказывали)Все ок будет

@margarita-25 @miniola читайте,я ответила

@margarita-25 , я задумалась, потому что я совсем не могу задерживать дыхание. Наверное надо тренироваться, иначе как я тужиться буду.

@ksushundra, вам не нравятся советы Комаровского?не подходят?

@margarita-25 я не нуждаюсь в его советах)

@ksushundra, ну у моей знакомой из-за того что она вообще ничего не читала и не знала,инстинкт видимо проснулся очень поздно

После родов ревела и не знала как к ребёнку подойти(

мне Кабаса хорошо помог, не знаю как все всё забывают, я вспомнила всё что только читала и смотрела и делала всё что бы облегчить состояние) организм был в панике😅тренируйте дыхание, хуже от этого не будет, нужное количество кислорода поступит к Вашему ребеночку и так ) легких родов

@tinabk, тоесть сама задержка дыхания не опасна на эти 10 сек по пару раз?

да,Кобаса молодец.

тоже ходила на курсы, если честно, после них вообще в панике была, как то все ооочень уж сложно и неестественно в обычной жизни. Потом посмотрела видео Кобаса и все встало на свои места. Рекомендую

+1 @tinabk я перед самими родами передивилася техніки дихання, теж все робила як він каже, все пройшло як по маслу, всім рекомендую, просто доступно, ефективно, все цілком примінимо в родах.

Не ходила на курсы. Считала,что инстинкт подскажет что делать во время схваток и потуг.Для общего развития посмотрела видеоуроки Кобасы.Не тренировалась после просмотра.И Вы знаете именно их я и вспомнила.Они реально мне помогли.И конечно же помогли подсказки врача и акушерки.

я забыла про все, что слышала на курсах))) главное слушать врача и акушерку!