девочкиии!! как справится с неугомонным аппетитом?? я за 2 недели уже около 5 кг прибавила🙈🙈 еще месяц назад у меня был…

Я в зал в первом триместре продолжала ходить, но спала тоже очень много )) после 12 недели прошло )) но жор как раз начался после 12й)))

@solov а на что делали упор на кардио или силовые? мне силовые комфортнее конечно но боюсь с весом переборщить. я наоборот думала со второго триместра пойти, типа все закрепилось уже и тд, но до второго трим. еще далеко бтюсь в треники не влезть к тоиу времени😂

@yanochka_ignatenko, все по немногу , но вес конечно уменьшила, и пресс Перестала делать, врач сказал, что нельзя , и вместо бега ходьба по поднятой дорожке, ходила и первый триместр и сейчас хожу ещё) но только с разрешения врача

Я еще при задержке в 2 дня стала на весы и нашла + 3 кг:)). Но после теста "вставила себе мозги" - хотелось есть и я ела в основном овощи и ягоды (благо сезон был) при этом сбросила эти 3 кг. Дальше вес набирала скачками почему-то.

Есть когда хочется, но по чуть-чуть

Я бы не советовала ходить в зал, пока вы не уверены что у вас нет тонуса, угроз и прочих приколов( лучше сначала к врачу. а так да, к меня тоже был дикий жор а начале, уже почти 20 кг набрала, а еще не вечер((( держите себя в руках, у меня нервы уже сдают. вернулась бы в прошлое, зашила бы себе рот!

У меня тоже самое было, спорт, 1200 ккал в день, а потом такой жор))) это организм в панике набирал все подряд, потому что понимал что резервов нет))) через 2 месяца попустило, стала есть мало. Сейчас вы реально ничего не сделаете, старайтесь просто сладким не увлекаться и тд, хотя я тоже все это понимала, но мне реально было пофигу))) трени мне запретили сразу же. Я включила бассейн и специальную йогу.

Если у вас начнётся токсикоз, то вы потеряете пару кг это 100%. Лучше не ходите пока в зал без разрешения врача. Хотя у многих по разному, я вон лежала сутками, не напрягаясь, и появился тонус, а некоторые могут заниматься спортом всю беременность и нет проблем с этим. Но лучше сначала посетите врача.

Я ходила сначала ,на 5 неделе пошла к врачу и врач запретил(Пока тренировки ещё не разрешили восстанавливать(Токсикоза не было но аппетит пропал потеряла 2 кг😔

какие тренировки? Вы меня удивляете...ещё недавно всех напугали что у вас зб, а теперь на тренировки собираетесь. Может стоит подождать когда всё хорошо укрепится и с доктором проконсультироваться - если разрешит, тогда уже думать. К тому же организм сам знает что ему нужно, если набирает, значит так ему нужно.

@jana_31 да я ж не собираюсь сейчас на тренировки.. думала со 2го триместра если идти..

После первого узи вам доктор всё скажет, там будет видно и по плаценте и шм, и т.д. Мне, к примеру, в одно время можно было только лежать. Поберегитесь в любом случае, тут за вас половина сайта переживала, теперь и вы нас не подведите

Я в шоке) кардио при беременности противопоказаны!я тебе уже писала ,но ты видимо так и хочешь добиться чего-то 🙈упаси Боже

@ane4kalavr да не собираюсь я пока никуда!!!😂 если пойду то во втором триместре с разрешения врача и с тренером))

лучше тренировки до 12 недели не вводить. попробуйте просто меньше и полезнее есть. считайте каллории

Ну я тебя не узнаю,если честно 😳🙄так переживали все за тебя и я в том числе,а ты о каких-то кг беспокоишься ,даже если и наберёшь 25 и что?это все сбрасывается на раз два.я думаю,тебе скучно живётся 😅

@ane4kalavr эх..и правда.. 25 так значит 25... это не главная проблема конечно, и даже проблемой то назвать нельзя😄 да, что то не о том я беспокоюсь..

я тоже так думаю. Беременность-это прекрасно, а лишний вес... это, если можно так сказать, побочный эффект.