А я девочка три дня 🔞 И это я про диету😱 хочу хочу и ещё раз хочу скинуть вес, но меня хватает на…

@natali.p я только съела плитку шоколада😂

@gilklara, ох этот шоколад 😂😂😂

Кто слабый на шоколад 🍫 кто на мясо 😂 килограммами бы его хавала😅

Даже на диете можно кушать шоколад. Но только чёрный и до обеда. Например на перекус м/у завтраком и обедом 20 гр чёрного шоколада с чаем.

Вам нужна не диета, а правильное питание с пониженным количеством калорий. Жиров в день должно быть 1 гр. на кг веса. Нехватка жиров чревата гормональным сбоем.

попробуй программу правильного питания сит30

Да ешьте вы этот шоколад (только с соленой карамелью умяла😂), но в меру. И учитываю вообще норму калорийности. Можно же чуть срезать в "других" углеводах. Хлеб сократить или убрать, картофель и макароны чаще овощными гарнирами заменять. Больше простой воды пить, не есть за 3-4 часа до сна. Ужинать белком и овощами. Ну и хорошо спать 😝

https://vk.com/club108172063 дома худела и не голодала, были на ГВ даже

это просто! кушайте 5 раз в день по 1!!!!! стакану!!!!! чего угодно. золотое правило - это есть сладкое, мучное и прочее безобразие строго до 14:00. и последний приём пищи за 3 часа до сна. на ночь кефир.

Мне надо было забеременеть и родить, чтоб похудеть. До родов было 3-4 лишних кило, во время беременности набрала 8 кг, сейчас скинула уже 10 и вес еще уходит, хоть я и не хочу уже

Считайте калории и не выходите за рамки отведённых калораж на день, туда шоколад трудно вписать 😬, даже чуть чуть 😣