Как правильно тужиться перед родами? Советы опытных девушек

Представьте, что какаете))

Да и главное не тужится когда акушерка говорит нельзя,только на схватку.

Мне акушерка все рассказала, но по факту получилось, как подучилось. Тужилась неправильно, кровь выступила на лице и шее. Все прошло, кнч. Но себя я измучила и ребёнка. А могла бы и за пару минут родить, а родила только через 14 потуг(((. Сначала не понимала, как это тужится не в лицо))))) прессом или тем, что от него осталось )))

как будто запор и какаешь,низом

Чтобы вам было легче понять, попросите, чтобы врач или акушерка принимавшие роды положили руку или палец на живот, будете его выталкивать прессом и все получится. Мне в этом плане мой врач очень помог, я вытуживала его ладошку с живота! И все быстро получилось)) удачи Вам на родах!🌸

Согласна с @dijjka, главное не лицом! Все силы отправить на ниже пояса, важно ещё не тужиться когда не надо, так как это менее контролируемо🙈 не переживайте и главное слушайте врачей, остальное природа поможет. Лёгких вам родов как наступит момент!

Я ещё почему-то глаза закрывала, жмурилась, боялась полопаются на потугах 😂

@kisskissksy, 👍🏼👍🏼👍🏼я также тужилась, как вам подсказали!!!

Как на унитазе

Типа какать при запоре))),меня акушерка учила в первые роды,я минут 20 понять не могла,что от меня хотят

Ещё одна версия, которая помогла мне. (объяснял мужчина гинеколог!). Набираете воздух в грудь, и сразу его перемещаете в живот, и тужитесь, как будто в туалете 🚽. Вся соль в том, где воздух! 👍 по началу я тужилась с воздухом в груди, в итоге все лицо на утро в каппилярах.. 🙈

посмотрите хоть одну серию "Новорожденная Россия" там все наглядно

Очень-очень сильно напрягать пресс ) многие акушерки прям так и говорят - не тужься, а какай)))

Прессом из последних сил. прям до самого предела своих возможностей. долго-долго. как будто в туалет по большому собрались. тогда быстро вытужите.

Когда тужитесь, должны ощущать давление не в голове, а в попе. Именно в попе и влагалище даж мышцы ощущаются, когда правильно тужишься.

Често, я тужилась как мне того хотелось) то есть особо не включала мозг)) как при запоре вам хочется так и там) оказалось я молодец была)

сейчас смотрела видео..как один врач объяснял это ужас просто. ребёнок чуть не погиб

тоже интересно очень...

перед родами акушерка обязана все рассказать У меня лично было так

Главное не головой🤔😅

Послушаю тоже