Заключительная часть о том, что же теперь делать, если настал тот день, когд а вы узнали о своей б…
Заключительная часть о том, что же теперь делать, если настал тот день, когда вы узнали о своей беременности!!!
В заключении я посоветовала бы заняться спортом. Нет, я не имею ввиду бег по утрам или занятия на тренажерах, вам сейчас активный спорт противопоказан. А вот утренняя зарядка будет весьма полезна. Стандартный набор упражнений можно найти либо в интернете, либо в литературе для будущих мам. Самым доступным и полезным в данное время для вас может стать плавание. Вода снимет напряжение и укрепит мышцы не только ног, промежности, брюшного пресса, но и мышцы спины, плечевой пояс. Это очень важно: ведь в родах работает все тело. Кроме того ныряние поможет подготовится к родам, ритмичная задержка дыхания очень важный момент. Во время беременности заниматься лучше с инструктором, чрезмерной нагрузкой можно и здесь навредить.
В такой важный период вашей жизни ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, при появлении недомогания надо обращаться к врачу. Народное лечение не редко приводит к тяжелым последствиям.
Хотелось бы пожелать всем будущим мамам и папам насладиться этим прекрасным временем, ведь даже следующая беременность, если она будет, принесет совсем другие переживания и ощущения… Как говориться ловите момент!
P.S.если пост был полезный жду сердечки!!!
#40недель #когождешь
#роды #планируюбеременность
#будущаямама #беременность #материнство
#0месяцев #мапа