мед с орехами, и вит с (20 шариков разом, после еды ) 2 недели можно пить.

ну и конечно сбалансированно питание, мясо обязательно, андролого рекомендуют брокли в большом количестве, фрукты, овощи,ну и по минимуму алкоголь и табак)

возьмите обычные мужские витамины, и плюсом сделайте еще мужу вкусняшку мед+орехи+курага+чернослив. Мы пили самые дорогостоящие витамины типа спермактива, а толку никакого небыло, смысла деньги такие вбухивать нет.

Спеман

@tatiana_zueva Спасибо 😀

@love150889, никогда не поздно начать)) это рекомендуют за 3 мес, так же как и фольку, но на деле не всегда же так получается) Все равно начитайте пить и старайтесь в своё удовольствие ✌️

@tatiana_zueva да проблем так таковых нет,просто хочется чтобы скорее получилось. блин если бы знала что три месяца их пить раньше бы спросила😔

Если как таковых сильно проблем нет, то можно и дешевле препарат найти, например Сперотон, муж принимает сейчас, мы в процессе. У подруги муж принимал Спермактив результата почти нет, но там морфология 0,5-1% нормальных спермиков. Все эти препараты желательно мес 3 попить

Хороший препарат СпермАктив , его врачи рекомендуют при таких проблемах