Кобаса в ютубе ,говорит нужно расслабить все круглые мышцы(рот,глаза и сфинктер заднего прохода)и дышать .Глаза нужно закрыть )))Если поможет поделитесь ,скоро тоже пойду и интересно пригодится или нет ))Лёгких родов вам и побыстрее увидеться со своим ангелочком 🙏🏻

на мяче сидите и вращайте тазом

Как вы? Сколько уже безводный период? Галия Асылбековна принимает?

@lilarose, это поможет !!!! Легких родов !!! Потро отпишитесь

Были схватки, раскрытия не было вообще. Сказали садиться на корточки, и потом процесс пошел

@happy_healthy_baby я все попробую👍

Недавно сходила на лекцию , там говорили если губами делать : "оооо" быстрей раскроется . Есть какая то связь