"Беременная женщина должна принимать как можно больше витаминов» - это МИФ!!! Витамины при…

"Беременная женщина должна принимать как можно больше витаминов» - это МИФ!!!

Витамины при беременности принимать надо. ❗️Это обязательно для нормального развития малыша. Другое дело, что принимать надо только те витамины, которые мы не можем получить из пищи, как бы правильно ни питались!

Для нашего региона при нормально протекающей беременности у здоровой женщины необходимыми являются:

✅Фолиевая кислота весь I триместр 400 мкг/сутки (не более и не менее). Фолиевую кислоту необходимо начать принимать еще до зачатия, т.к. она необходима на самых ранних этапах закладки нервной системы малыша. Подробнее об этом завтра.

✅Калия йодид 200-250 мкг в сутки всю беременность и период грудного вскармливания. Нагрузка на щитовидную железу во время беременности возрастает, в связи с чем возрастает и потребность в йоде. Адекватное функционирование щитовидной железы обеспечивает полноценное развитие головного мозга и, соответственно, интеллекта малыша.

‼️Все! Больше ничего не нужно! ‼️Производителям витаминных комплексов очень удобно уверять Вас в том, что именно их комплекс подходит беременным, и нужно его принимать каждый день на протяжении всей беременности. И производители соревнуются в том, кто больше компонентов сможет “запихнуть” в одну таблетку (и часто в концентрациях, превышающих суточную потребность). К сожалению, больше – не значит лучше и правильнее.