Очень рада что вернулась к своим 50 кг😅.За время Б набрала 52 кг😯Трени трени трени😍😍😍
Комментарии
Девочки, берем пример и начинаем заниматься!!!!
:) у вас. классно выглядите!
тоже хочу 50 кг, но все говорят, что с моим ростом 168, буду выглядеть, как доход....
@galo4ka_g особо не придерживаюсь никаких диет.По моему самое важное это не употреблять алкоголь и некачественные продукты.
@galo4ka_g я начинала с простенького малыш еще совсем маленький был.Поднимала его над головой от 5 до 20 раз на вытянутые руки.Сейчас я это делаю раз 8 тяжеленький уже😅так же в сторону поднимаю до уровня плеч.Держу его под мышки и приседаю малыш на уровне груди.Присед как на горшочек попа назад спинка прямая.Выпады вперед сыночка одной рукой под мышки вторая у него под попой и выпад правой левой колени втянуты.Впринцепе на первые 3 недели должно хватить.Делаю по 2-3 раза в день по 3 подхода.
Ммм тоже хочу вернут себе фигуру что вы делаете?поделитесь пожалуйста 🤗😊
какие упражнения и сколько раз в день надо делать?????
Вы большая молодец!!!Я вот сейчас 68кг вернулась к дородовому весу, а вот еще сбросить не получается, надо ещё 10ку сбросить! Дайте мне пинка!
@id6484388, да да я тоже заметила что хочется чего то мучного или что то из выпечки))
@ummsolih я первое время вообще не набирала.А вот мес с 5 меня просто бамбануло🙊Рот не закрывался ни днем ни ночью.И тянуло на пироженки да пирожки с беляшами😂😂😂И сыночка сейчас тоже к выпечке не равнодушен😅😆Каждый день что нибудь готовлю такое🎂
@id6484388, у меня сейчас так же)ругает каждый приём)перешла на ПП вроде уже не так стремительно набираю вес
@ummsolih на этом фото поменьше кг 80 наверное.Точно не скажу.Но рожать я пошла 98 кг😬Врач очень долго ругала что много набрала и будет сложно😤
@matata_212 попу любую можно прокачать в орех😅есть много действенных упражнений😆
какая вы молодец! Я всегда очень радуюсь за людей, которые так кординально меняют свои формы)
По вам и не скажешь что 98))я сейчас 83 и выгляжу как слониха))))))
Круто вы молодец👍 а есть фото типа до и после?))
@kseniyam_20 начинайте как игру с ребенком.5 подкидываний 5 подъемов 5 приседаний и тд.Постепенно увеличивайте нагрузку и все будет😉
Молодцы 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽, никак не заставлю себя заниматься спортом 😬
супер) красотка)))) вы молодец) сила воли хорошая вещь)
@mama_marsa Боже!Это было нелегко😥Занимаемся вместе с сыночком😅Он моя любимая гирька😂😆
@zhanna_astana 98кг.На учет встала в 7 недель 47 кг.
офигеть набрали вы)) ну молодец что взяли себя в руки
@zakharok не правда!У меня подруга 159 см дюймовочка весит 46 кг выглядит очень аккуратной и хрупкой.В моем понимание женственность начинается с внешнего вида.Если выглядить как хороший сумоист то и чувствовать и вести себя будешь соответственно.😟😰