Девочки как вы себя поддерживали после родов? Какие возможно выполнять упражнения не вредя ни себе…

Многие считают, что спорт кормлению не вредит. Можно даже найти литературу в интернете

Тоже бы послушала советы

Т.к у меня не было разрывов и соответственно швов, спустя 2 нед я начала приседать (без веса), спустя месяц - пресс. Ручки мне доча накачала)))

@artyukhova94, а с этим лучше советоваться со своим гинекологом после родов?

@vikas986, я ни с кем не советовалась) после родов врачи сказали - всё хорошо! Сделали узи. Ни сгустков, ни кровотечений. Поэтому не вижу смысла себе отказывать в спорте! Тем более 5-10 минутные упражнения никому не вредят. Если конечно нет осложнений после родов

@artyukhova94, я поняла))) спасибо большое))

пресс качала и велосипед крутила на след.день после родов, это необходимо чтобы матка сокращалась и возвращалась в нормальный размер. Поэтому приехав домой я уже не боялась делать упражнения..ну конечно штанги по 30кг я не хватала))))

у сестры моей молоко пропало от спорта сразу. врач сказала выбирай или гв или спорт. так что тут индивидуально всё

я обматывала ноги и живот пищевой плёнкой и вперёд по городу круги с коляской наматывать. приходила домой вся мокрая. в итоге -30 кг за полгода))) но мы были на гв. говорят, на нем очень хорошо худеют