Дорогие , а на моем сроке можно приседать? Уже не могу на свои зад и ляжки смотреть🙈ещё лицо как…

я 17 набрала за беременность, на последних двух неделях вес потихоньку уходить стал. после родов спустя 3 недели все 17 ушли😊

@jordjik, это очень хорошо ☺я вообще думаю около 20 в итоге наберу 🙁

@firsochka не переживайте, все уйдёт 😊. главное на печеньки потом не налегать😂

@jordjik, ну уж там я точно себя держать буду, я так расслабилась потому что беременна, раньше никогда так не жрала 😂

Правильное питание творит чудеса :) на себе испробовала. Попробуйте ещё есть каждые 2-3 часа и маленькими порциями 👍

@friendofgod9, до Б всегда так питалась и была всегда в форме, а сейчас это так тяжелооо, да и давно практики не было 😂

@firsochka мне все подруги говорили ешь все пока можно😊 и правы ведь были😂. я наяривала жареную картошку сковородками😂

@jordjik, оооой ну зачем вы так про картошечку, теперь тоже ведь захотела 😂 а вообще у меня есть знакомые, которые даже после родов кушают что хотят, и у ребёночка все в порядке, без коликов) наверно как повезёт)

@firsochka видимо😊. но я боялась аллергии у малыша, сейчас дерматиты всякие разные, лучше воздержаться месяцок и потом по-тихоньку, по-маленьку...😊

что там в итоге с приседаниями?)

я тоже хочу уже поприседать.

@jordjik, да, вы правы) важнее ребёнок, а пожрать всегда успеем 😄

Картошечка, мммм, главное сдержать себя и не побежать жарить))) эх, как я соскучилась по своей фигурке и по -675439 размеру груди))) всегда бегала и упражнения делала, питание паровое было, а щас, то тортик, то картооошечка)) вообще в плане еды очень сдержанна, а щас ну не могууу я себе отказать))жду не дождусь когда рожу, и опять начну бегать и т.п)) Котлетки из индейки и брокколи уже наморозила, вчера)))

@irichka24, вот и я не могу сдерживать😭с завтрашнего дня буду все усилия прикладывать к этому) главное начать))

девушки,мы на сроке 20 недель покатались на велосипедах, и я загремела на сохранение. ..врач у виска покрутил...услышав про велики...сказал любую физическую нагрузку исключить

@vtatumi, ну физические нагрузки беременным никто не отменял, просто непонятно что можно а что нельзя))

А акву идите. Я когда ходила, потом ещё пешком несколько км домой шла, на весах всегда было почти -1 кг😬 очень удобно: пожрал - скинул. Таким методом за Б прошлую 7,5 кг набрала .

@kusochek, я плавать не умею 🙁

@firsochka, там не надо было плавать:)))

@kusochek, ааа, я кажется поняла что там)) спасибо, хорошая мысль)))

@firsochka у меня такой же срок и таже проблема((( каждый день клянусь, что буду правильно питаться и опять не могу устоять против конфет...хотя раньше вообще равнодушна была к сладкому. у меня есть комплекс упражнений для беременных, но не могу себя заставить(((

Какие приседания? Раньше времени родите потом... Осталось немного, потом собой займетесь, а пока думайте о ребёнке, а не о наборе веса.

приседания уже могут быть опасны для вашего позвоночника. но это зависит от размера вашего животика. выпады ногами вперед и назад,махи ногами назад. для попы тоже очень хорошо. круговые вращения бедрами. упражнения делать очень даже нужно и важно,мышцы должны быть в тонусе,кровообращение в тазу будет лучше. также все мышцы понемногу напрегать по телу,и чувствовать себя легче будете,и ребеночку лучше,кровоснабжение лучше и мышцы совсем не атрафируются.

@alyona19, спасибо большое) ну я попробую сегодня аккуратно и плавно поприседать, если будет дискомфорт, значит не буду больше 😊

А смысл приседаний??? Чтобы был толк, надо до боли в мышцах это делать. Как и любые другие упражнения на мышцы-работа через боль. Сейчас только меньше кушать и хотя бы больше гулять.

Вы такими упражнениями ничего не поменяете просто)) И вес не уйдёт . Надо в минус по калориям уходить.

@firsochka такая же проблема.. вес просто растет.. уже +11кг! 😱😱😱Раньше бегала и приседала каждый день.. а теперь прям уже не могу на себя колобка смотреть..Все говорили худенькая..только дивот расти будет..ага блин😠😡Правда вот за декабрь набрала только 3кг. Остальные все резко за месяца 2предыдущих. Ела как ненормальная.. 😂😁сейчас стараюсь после 6ти не есть. только фрукты.. орехи. И сегодня встала на весы, даже почти 2кг ушло.. 😊

@firsochka а про приседания.. я бы советовала не делать.. в интернете тоже много информации почитала что можно, что нет.. вообще любые физические нагрузки тонус матки могут вызвать. Так что аккуратнее.. 😌😔Потом наверстаем! 😉☺😁😁😁

@olya.puchko, ещё эти упражнения геморрой вызвать могут) риск всяко неоправданный)

@elenka_0503 ага.. тоже про это читала...есть в ютубе упраждения для беременных.. типа йога.. но пару раз делала и как то это не мое)) 😁Скучно... 😊Да и смотря по физическому состоянию, у меня низкая плацентация, и мне вообще запретили физические нагрузки. Поэтому пока расслабилась. Лучше поменьше кушать. Но от сладкого все равно не могу отказаться 😁😂😂😱😱😱😱😷😷😷😖

у вас сейчас и так давление на матку идет что кровоснобжение хуже становится а преседания еще хуже сделает и из за этого правда может геморой появится... Врачи так говорили что с первым малышом что сейчас... Так что лучше не рескуйте:))

@olya.puchko, да конечно так и нужно) расслабится и смотреть в какое время и что из еды в рот пихаешь) спокойно 9 месяцев отходить и родить а там уж и худеть и тд. Нужно в первую очередь о малыше думать в не о жопе😂

@elenka_0503 Это точно!!! 😉☺Главное чтобы ребеночек здоровенький родился!! 😊Остальное все мелочи жизни! 😉☺

@olya.puchko, ☺️