За пару родов,10кг набрала.😨И продолжаю набирать.😣Буду рада любым советам.Желательно,чтобы не влияла на лактацию.))
Лучший комментарий
Комментарии
И не верьте бреду про жирность молока и похудение! Это ерунда! Жирность молока от вашего веса и питания не зависит. Это зависит от ваших ген. Оно либо жирное при любом раскладе, либо нет!
Меньше есть и не есть после 18 часов! Ничего! Кроме кефира. Многие говорят, мол чушь, за 2 часа до сна просто не есть... Хочешь похудеть, не ешь после 18 часов и точка! (Молоко останется жирным от вашего лишнего жира, не переживайте) А лучше, после 18 лет не есть 😂 ещё можно степпер купить, он дешевый и компактный. Часов в 20, когда ты уже 2 часа как поела и больше сегодня уже не поешь начинаешь интенсивную ходьбу продолжительностью в 60 минут. Под фильм или сериал час пролетает на ура 👍🏻И так каждый божий день. Это программа минимум
Тогда молоко ребёнку будет?если даже и будет,то про жирность стоит забыть я так думаю.))
Ребёнок маленький,спорт пока особо не возможен.
Даже не знаю,не было проблем с этим как-то.Вроде вредной еды не ем,из сладкого финики и орехи.И все.))
поменьше вредной еды, побольше спорта (в меру!) Но конечно странно, что при ГВ идет набор веса, обычно наоборот. Может щитовидку проверить?
Спасибо большое.