За пару родов,10кг набрала.😨И продолжаю набирать.😣Буду рада любым советам.Желательно,чтобы не влияла…

поменьше вредной еды, побольше спорта (в меру!) Но конечно странно, что при ГВ идет набор веса, обычно наоборот. Может щитовидку проверить?

Даже не знаю,не было проблем с этим как-то.Вроде вредной еды не ем,из сладкого финики и орехи.И все.))

Ребёнок маленький,спорт пока особо не возможен.

Если коротко: больше воды, меньше еды

Тогда молоко ребёнку будет?если даже и будет,то про жирность стоит забыть я так думаю.))

Меньше есть и не есть после 18 часов! Ничего! Кроме кефира. Многие говорят, мол чушь, за 2 часа до сна просто не есть... Хочешь похудеть, не ешь после 18 часов и точка! (Молоко останется жирным от вашего лишнего жира, не переживайте) А лучше, после 18 лет не есть 😂 ещё можно степпер купить, он дешевый и компактный. Часов в 20, когда ты уже 2 часа как поела и больше сегодня уже не поешь начинаешь интенсивную ходьбу продолжительностью в 60 минут. Под фильм или сериал час пролетает на ура 👍🏻И так каждый божий день. Это программа минимум

И не верьте бреду про жирность молока и похудение! Это ерунда! Жирность молока от вашего веса и питания не зависит. Это зависит от ваших ген. Оно либо жирное при любом раскладе, либо нет!

Спасибо большое.