Блииин!!! За эту неделю набрала 1,5 кг 😱😱😱 Походу пора вводить разгрузочный день! Кто какой метод…

Отварить грудку, нарезать кубиками и сделать салат из нее, перчика болгарского, капусты, морковочки и гречку отварить. Только всё без соли. И в течение дня это есть. -1 кг на утро

@ok.rogovaya2017, а чем заправлять салат и гречу?

Я салат лимонным соком заправляла, а гречку ничем

Творог с натуральным йогуртом

Яблочную разгрузку не делай:) помогает, но яблоки нехило аппетит разыгрывают😑