так же как и обращения с новорожденным как брать как туалет мытье сами разберетесь а так все эти курсы выброшенные деньги... сама убедилась и справилась)!

и повторять

вбить и посмотреть видио

@nat-andrianenko, а уже, наверно, не помните, какие видео смотрели? Или просто вбить в поиск "дыхание ..."?)

я ходила в инсайд, мне нравились занятия. Но почти не пригодились мне, делала эпидуралку.

Посмотрите видео Александра Кобаса.

и потуги 🙂

видео посмотрите как правильно продыхивать схватки мне помогло даже врачи удивились и не какие курсы не понадобились

Я вообще никуда не ходила🙈 дышала как казалось легче на схватках, а на потугах уже врачи говорили как нужно)