Девочки скажите через какой период времени после ЕР стали качать пресс?

После 3-х месяцев

Через 2 месяца пошла в тренажёрный зал

После 2 х мес

Дело не во времени, а в диастазе. Если мышцы сошлись - то качайте.

@ta_shely, поэтому и решила узнать кто когда начинал. У меня ещё такая большая щель между мышцами 😒

@pyshka, я посто рукой потрогала место где мышцы брюшного пресса , а между ними дыра 🙈

меня тренер отправила гулять до 6 месяцев. И не рекомендовала пока нагрузки.

@tanechka077, ну у всех же по разному, сходите к хирургу...а еще, зачем вам качать пресс?) делайте вакуум, его можно☝️😏

@tanechka077, кстати, насчет дыры, при напряжении щель немного у всех есть, я с мужем сравнивала. Диастаз, вроде, видно прям. Не помню точно, там надо лечь на спину, одну руку завести за голову, второй потрогать...вроде так🤔 диастаз прям выпирать будет

Сама после КС, муж хирург сказал пол года точно нельзя, а потом надо смотреть по обстановке, может и дольше нельзя((((