#гсдменю_sahoooon Под этим тэгом буду постить меню на гсд. С подробным расчётом калорий. Скорее для…

Овсяная каша, моя любимая 😍

Причём тут жиры и белки, если вам надо считать быстрые углеводы!!; Ананас-нельщя, банан-нельзя, овсянку не желательно(очень быстро усваивается), молоко нельзя!!! Изюм-строго воспрещено!!!

@ukenka76, при том что считаю я все всю жизнь потому что мне так проще жить. Зачем мне ваши советы я что их прошу ?)))

Так какой смысл прстить ваш завтрак?? При гсд?? Чтобы ещё какая-то дура из-за вас сахар поднимала???

@ukenka76, может нахуй сходите? Или хоть пост перечитаете , там вроде бы по-русски написано "пишу для себя", на свое страничке. Вроде как имею права писать любую ересь.

Сопля малолетняя!!

@ukenka76, 😂😂😂😂

Ой, ну и ржака эти разборки 😂😂😂😂 @sahoooon, 👍😊

@sahoooon, кого-то на Новый год Дед Мороз обидел 😹😹😹

@mimilana, @lulka0611, блин ну бывают просто очень злые люди, может у них в жизни не все хорошо 🤷‍♀️ я теперь не узнаю, я похоже в черном списке 😂

@sahoooon, 3 поста ни о чем, ничего интересного!

у меня тоже на овсянку поднимался. С завтраками сложно было. Причём я делала овсянку на воде и без ничего))) сахар 7,2. У вас просто пир для гсд. Ещё нужно следить за количеством. Бывает, нужно сократить порцию на четверть, и уже в нормах всё.

@gelato, ну вот завтра буду пробывать просто на воде , и если не прокатит, переходить на гречу 🙁 да я просто подумала если у меня на 75грамм сахара 7,5, значит на кусочек ананаса уж точно не может быть больше и фигушки 🤷‍♀️ буду пробывать все :)

Молоко как раз таки можно. Овсянку только 4 столовые ложки, не больше...с фруктами нельзя никак! Разве диету не давали специальную для ГСД?!!! там все расписано подробно и надо жить по этой диете

@tumachka, овсянка овсянке рознь, у меня такая, которую долго нужно долго варить, то есть медленный углевод. Молоко это лактоза, что по сути тот же сахар. А про фрукты в моем меню написано "нельзя бананы и хурму" 🤷‍♀️ я не спорю, что дерзко начала "диету" с ананаса изюма, но я делаю это для того, что бы понять на что мой сахар подскакивает, а на что нет 👌 написала это все в самом начале своего поста. Вот сижу ем хлебцы с сыром, на них все ок 😜 у вас быстро падает ? У меня через час было 8,4 а через два уже снова 4 😕

@sahoooon сейчас уже не время эксперимента с сахаром) надо уже жить по меню)) четко) у меня тоже падает быстро) 8,4 это для меня сейчас катастрофа- это если я совсем запрещенной наемся))) и тихонечко знаю об этом,))) так у меня через час после обеда не превышает 6,5... стараюсь конечно! падает через 2 часа до 5 где-то... есть же условие...никакого хлеба и хлебцев с крупой! это надо выучить) утром на завтрак и на ужин перед сном никаких фруктов...)

@tumachka, на хлебцы у меня 4,1 😕 в этом и прикол, у всех на все по-разному реагирует сахар. Поэтому и нужно писать дневник, поэтому и нужно "экспериментировать" . Конечно не жрать торт и ждать, что будет низкий сахар )))))

@sahoooon у меня кстати на торт на кусок, через час 5,5!)) так что! далеко не факт) вы на учете у эндокринолога в роддоме стоите в итоге? на хлебцы у меня 4,3

@tumachka, ну вот может скоро и торт смогу есть, а чем он лучше ананаса блин? 😂😂 да при 25 рд стою у эндокринолога. Я сначала запарилась, а потом она меня успокоила, говорит ничего опасного, если он иногда выше. Страшно, когда он постоянно повышен. Ну поглядим, что получится 😜 здоровья вам!

Самая тру овсянка - это либо крупой, либо с мужиком монахом с косой на пачке, либо где парень и девушка русские на пачке. Перешла на парочку, после этой овсянки был сахар⬆️⬆️⬆️ Если те надо, могу на пробу своей овсянки попробовать дать.

@sahoooon я смогла тортик кушать только когда 2 месяца строгой диеты продержалась)))

@tumachka, вот час назад съела лапшу, которую диета не рекомендует и 3,3 .... для меня эта головоломка навсегда останется тайной 🙈🙈🙈 может натощак так подскакивает, а это вроде как обед был 🤷‍♀️

@sahoooon, я намучалась с овсянкой - покупала самую крупную, но сахар от нее с каждым днём только рос. От гречки на завтрак вообще 9,4 выдал. Потом, слава Богу, нашла инфу, что утром инсулинорезистентность самая высокая - теперь никаких углеводов на завтрак. Только обезжиренный творог со сметной 😬

@iris_blanc, я блин, если углеводы на завтрак не съем, не проснусь 😭 пока на гречку все ок вроде бы, но с завтраком я очень осторожна да :(

Овсянку и молоко точно убирать и всю молочку.

Свежие фрукты не участвуют в инсулиновом процессе .

@rodgersia, 😂😂😂 то есть то что фруктоза точно такая же глюкоза, значения не имеет? ))) а можно я птичье молоко оставлю ?

А если вам правда интересно, мне диагноз поставили "рутинно", как окситоцин всем в родах ставят. У меня все показатели в норме, один раз сахар повысился. Там по моему хэштегу куча постов. Жаль что "такая" медицина у нас :(

@sahoooon, искусственная глюкоза или фруктоза,что на полках стоит в отделах для диабетиках-это термообработанная бизнес херь.тк у такой глюкозы правосторонний закрученный изомер(мертвый),так же в ней нет тиамина ( b1 ),чтобы полностью разобраться ,поэтому расходуется гигантское количество инсулина.природная живая фруктоза не участвует в инсулиновом процессе ,тк имеет и тиамин и живой изомер.

А насчёт диабета беременных,есть такой диагноз как скрытый диабет.его очень часто вызывает картофель🤣.серьезно)