ТРЕХДНЕВНЫЙ КУРС ПОДГОТОВКИ К РОДАМ

Процесс родов – это труд и к нему необходимо готовиться. Комфортные и успешные роды обеспечиваются гармоничной подготовкой трех основных компонентов: разум – тело – дыхание. На наших занятиях мы охватываем все три.

8 января
Практическое занятие: положения тела, дыхательные и расслабляющие упражнения, подготовка родового канала.
Лекция: Подготовка к родам - вы узнаете о стадиях родов, о нервной и гормональной регуляции родового процесса, о сроках родов, о дыхании в определенные стадии родов.

14 января
Практическое занятие: техники массажа и самомассажа, расслабляющие упражнения.
Лекция: послеродовое восстановление – вы узнаете о корректном и быстром послеродовом восстановлении, о причинах и способах устранения послеродовой депрессии, о правильной работе с мышцами живота и уходу за телом.

15 января
Практическое занятие: легкая гимнастика, дыхательные и звуковые упражнения. Лекция: основы грудного вскармливания – вы узнаете о преимуществах ГВ и составе грудного молока, об организации ГВ с первых дней, о правильном прикладывании, о гигиене груди, о продолжительности ГВ, о способах избежания основных проблем (трещины, лактостазы, маститы), упражнения для улучшения лактации.

Что даёт вам курс подготовки к родам:

 Структурированная информация о процессе родов
 Помощь в преодолении страхов и опасений относительно родов
 После подготовки к родам вы будете чувствовать себя более уверенно
 Вам станут понятны процессы, происходящие в теле
 Курс важен и необходим на любом сроке беременности
 Вы научитесь слушать и понимать своё тело
 Познакомитесь со способами расслабления и самоконтроля
 Подготовитесь к послеродовому периоду и лактации

P.S. Очень желательно присутствие партнера на всех лекциях и на втором занятии.

P.P.S. Подобного курса ближайшие несколько месяцев не будет.

Время проведения занятий с 11:00 до 15:00 с небольшим перерывом

Запись по телефону 8 914 720 97 50 Мария