Мамочки, кто-нибудь делает упражнения "планка" и "вакуум"? Прочитала, что это очень эффективно от живота. После Кесарева когда можно начинать заниматься? Вроде вес уже вернулся ...

Question

Мамочки, кто-нибудь делает упражнения "планка" и "вакуум"? Прочитала, что это очень эффективно от живота. После Кесарева когда можно начинать заниматься? Вроде вес уже вернулся прежний, а животик висит....

Светлана · Answer

@natashamik @slawa @olya.ch @mamochkasaxaro4ka спасибо, девочки, порадовали! после праздников схожу к гинекологу, если разрешит, начну заниматься 💪💪

Татьяна · Answer

после 6 мес. и по показанием вашего врача гинеколога. Вакуум очень хорошо "подбирает"животик. А вообще в течении дня напрягайте - втягивайте живот. самое лучшее

Рита · Answer

делаю.очень помогает.

Наташа · Answer

Я делаю. Пока дошла до 2.5 минут. Лучше любого качания пресса

Комментарии