ss81
Светлана·Мама дочки (9 лет)
Мамочки, кто-нибудь делает упражнения "планка" и "вакуум"? Прочитала, что это очень эффективно от живота. После Кесарева когда можно начинать заниматься? Вроде вес уже вернулся прежний, а животик висит....
1
Комментарии
после 6 мес. и по показанием вашего врача гинеколога. Вакуум очень хорошо "подбирает"животик. А вообще в течении дня напрягайте - втягивайте живот. самое лучшее
Нравится Ответить
Я делаю. Пока дошла до 2.5 минут. Лучше любого качания пресса
Нравится Ответить
@natashamik @slawa @olya.ch @mamochkasaxaro4ka спасибо, девочки, порадовали! после праздников схожу к гинекологу, если разрешит, начну заниматься 💪💪