Я тут со своим #гсд изобретаю для себя новые перекусы, ну чтоб не банан и не чай с конфеткой.
Рекомендую "греческие хрустелки". Подсела на них прям 😂
Состав на фото: цельнозерновой хлебец, 5 грамм сиртаки, помидорка , можно огур добавить.
Примерное бжу на ОДНУ порцию: 1 грамм белка, 1 грамм жира, 4 грамма углеводов, из них сахар 0,1г остальные медленные.
Помидоры если честно не считаю вообще, да и там их 4-5 грамм для вкуса 🤷♀️
В калориях : 30 ккал . Это все в расчёте на одну порцию. Сто грамм не вижу смысла писать, так как столько не сожрать 😂😂😂
#гсдменю_sahoooon #диабет
По хэштегу буду постить еще безсахрное и низкокалорийное. Завтра приедет глюкометр, буду мерить сахар и писать сюда если интересно. 🤐
Комментарии
@sahoooon нисколько, -1кг даже. В общем до беременности 65кг, а после родов 56кг)))
альметте +красная рыбка, либо альметте +долька помидора😊
@busynka777, много набрали в итоге ?
@sahoooon это точно 😊 а я была жирдяй, а теперь ничего так😄😄
@busynka777, да блин я и так вроде норм 😂😂😂😂 ну пусть будет, не всем же "легкая беременность" 😜
Но жрать и сейчас все время хочу, теперь ГВ м опять диета, мать ее😂😂😂
О, пройдено уже этот ГСД, зато фигуру не испортила при беременности)))
@ditto, блин вот без бананов мне прям грустно :( ем киви и яблоки 😋 пока правда не мерила, завтра начну изучать
Ох я намучилась с этим гсд, есть хотелось вкусненько, но сахар так неожиданно скачет на привычные вроде бы продукты. Кстати от бананов конкретно повышается.
@tumachka, блин что то альметте уж больно химичный там Е в нем🙁хотя может они разные не могу точно говорить 🤷♀️
у меня тоже ГСД, ем фин криспс так же) но мне вкуснее с Алметте))) сахар в норме после таких перекусов)
Девочки, а я на помелу подсела, она понижает сахар оч хорошо