Если вы не на гв, то следите за питание плотный завтрак( каша) откажитесь от мучного жидкий обед с овощами, на ужин фрукты. Если есть возможность побегать вечером, то это немного ускорит процесс. Оденьтесь по теплее шапку шарф и сделайте пару кругов возле дома. Пару кг уйдут. Но если не придерживаться, то старые кг вернутся

@mama_latify, мне б ваши проблемы, давайте меняться))) я сладкое мучное хлеб не ем, а вес вообще ни в какую сторону не двигается, как набрала 25 кг за берем так и стоит, что делать незнаю.

Пр! Попробуй пить по больше воды, можно воду с лимоном.

не спится мне что то) мучное не кушать, сладкое и Хлеб! я в то время похудела на 5 кг.