Бессонница((( кто как борется? Хочу спать, но уснуть не могу( и так уже несколько дней., поспала…

Прогулка перед сном! Тёплое молоко выручалось иногда.

@zsolnce, молоко с мёдом пила, и все равно никак

Как я вас понимаю! Не сплю неделю...и постоянно ем...как бездонная бочка :((( может кто посоветует средство от бессонницы) послушаю

я с вами 😒🙋

устала сил нет а уснуть не могу . лежу вяжу 😄

@sveta49299, @kristina050805, может завтра попробовать прогулку вечернюю?

@mamamu ой незнаю . я как на улицу выхожу перед глазами темнеет и голова кругом боюсь одна выходить а муж допоздна на работе (

@kristina050805, на балконе хоть подышать может?

@mamamu дышу ) не помогает 😢

@mamamu, мы сегодня в 10 вечера с прогулки пришли...думала усну....но увы...заказала пиццу, опять объелась и сижу как дурочка в телефоне, жду когда просто выключусь )))) 🙈

@kristina050805, @sveta49299, ох, чтож дедать то?😖

@kristina050805, надо мне тоже хоть чем-то полезным начать заниматься)

@mamamu а вам не помогает не чего ?

@kristina050805, можно на ты:) гулять не пробовала еще(

@sveta49299 я пледик вяжу сыночку 😁

@mamamu окей) попробуй может тебе поможет )

@mamamu, единственное что мне помогало раньше-книги перед сном. Главное чтобы голова была как можно ближе к подбородку...так типо какие-то сосуды пережимаются и быстрее засыпаешь, но может это миф и самовнушение))) попробуй)

Я на вашем сроке постоянно спала, пока в декрет не вышла))) теперь ночами читаю книги, которые уже давно лежали и ждали своего часа)

А я засыпаю прекрасно, вырубаюсь прям как никогда! Раньше, наоборот, всегда долго засыпала- сейчас этого нет!

Но КАЖДУЮ НОЧЬ я просыпаюсь... и лежу, часа по 2.... не могу уснуть!

@sveta49299, @kristina050805, как спалось девочки?

@mamamu, уснула как всегда под утро, но зато до 11 дрыхла)))

@sveta49299, я часа в 3-'3.30 уснула и проспала до 11 тоже