Завтра разгрузочный день 🍎🍎🍎🍎🍎кто со мной ?💥💥💥💥 2 кг яблок - за целый день в 4-5 приема ( можно…

присоединюсь, но я на гречке :) и 2 яблочка зелёных

И я хочу разгрузиться, доем оливье и на гречку, чтоб врач не ругала после праздников 🙈🙈🙈

@olga1805, у меня почему то после гречки Вода задерживается 😩так же как и после кефира

@dedyukhina, гречка ? Запаренная?

@djeki1 я купила бруснивер, хочу попробовать жидкость выводить и с отеками спасаться, не знаю получится ли😒

@djeki1 на яблоках я далеко не уеду))) буду голодать и мечтать о еде, так что пока гречка 😖

И я завтра, ток на твороге

@olga1805, после всей еды нг денёк выдержу )

@vergente_die, 37 неделя🙈🙈🙈👍👍👍👍👍

@olga1805, бруснивер 👍👍👍

@djeki1, всем взвешиваться после праздников😆😆😆

Я с вами! У меня 2 пачки творога, 1 бут кефира, 9 яблок на весь день. Чай/цикорий без сахара

@vergente_die, на 37 неделе можно не беспокоится 😫

@vergente_die, я ваще боюсь🙀🙀

@garbuzzka, Боитесь ? Разгрузочный делать ?

@djeki1, боюсь взвешиваться)))).

@garbuzzka, финишная прямая ) сбросите !!!!

@djeki1 запаривать, ага :)

🙈мне завтра на приём, сегодня не получилось на разгрузочном посидеть ) я даже боюсь представить, что мне завтра скажут ))

@djeki1, я не могу не беспокоится)) хочу гордиться своим небольшим набором веса. Да и лишних процедур при "а вдруг это отеки" тоже хочется избежать)

Яблоки тот же сахар 😂🤷‍♀️

@sahoooon, 🙈🙈🙈яблоки 40 ккал всего ! Сахар 400 почти в 100 гр.

@djeki1, ну есть разница 40ккал только сахара вы съедите или 40ккал курицы и огурец например?)))) Вас нутриенты яблока - чистый углевод не интересовали ?)) яблоки это быстрые углеводы = сахар (неважно фруктоза или глюкоза ГИ у них одинаковый)

@sahoooon, в яблоках вещества – фруктоза и пектины, помогают печени активнее перерабатывать жир, яблоки обладают неплохим слабительным эффектом, они существенно улучшают работу ЖКТ и обменные процессы,Клетчатка, содержащаяся в яблоках, улучшает условия для жизни здоровой микрофлоры. Никто не заставляет вас разгружаться .

@sahoooon, мне например очень помогает такой разгрузочный , на огурцах долго не посидишь одна Вода , на курице страдает печень - один белок

@djeki1, ну я вам просто, как диетолог говорю 🤷‍♀️ "разгрузиться" вам нужно просто подсчитав нормы своих калорий и нутриентов и вычесть 10% хотя бы. Пару недель будете вписываться в эти цифры и увидите как вес идет вниз. При этом все будет быстрее если вы будете много двигаться, хотя бы гулять. А от одного дня на сахаре, у вас вес не уйдет, у вас скорее стресс будет у желудка и у бэби внутри вас 😜