😆😆😆 диета для меня 👍🆘🆘🆘 На самом деле, что делать то? Практически ничего не жру, а вес на месте…

моя диета - болеть гриппом. сутки на воде, минус 2 кг...я итак худая, а сейчас вобще...

@aline_akimova, а я дряблый тюлень 😭😢

Мне ГВ помогло) скинула больше чем набрала за месяц. И в первый, и во второй раз

@nikandritta, мы на ИВ, молоко быстро кончилось у меня 😔

и на 15 день откидываем ласты)))

С такой диетой не только объём желудка уменьшится, но и язва/гастрит быстро найдут себя 😐

Давно уже общеизвестный факт, от того, что вы не идите, вы не скинете вес, в стрессовой ситуации организм наоборот будет запасаться жирами, вдруг вы его снова на голодовку посадите, так хоть у него запасы будут.

Ешьте маленькими порциями - чаще. В идеале 6-7-8 раз, и обязательно за час-два до сна. Больше фруктов/овощей. После еды можно съедать по половинке киви 🥝( и еда усваивается лучше, и вкусно). И полюбите воду, прекрасный помощник в похудении. 👌

Давай немного веса у тебя заберу , а то у меня уже -10кг от добеременного веса , муж говорит выгляжу как подросток😂

мне ничего не помогало я начала пить коктейль wellness и потихонечку вес уходит кому интересно расскажу все подробности о продукте и его приобретении в лс.

Вода самый лучший помощник в похудении. Главное пить до еды и в промежутках между едой. Еду запивать не нужно, ни чаем, ни водами/соками. Кушать от 5 раз в день небольшими порциями. Завтрак, обед и ужин это должна быть горячая еда. Перекусы: йогурт, творожок, овощной салатик и т.д. Не кушать за 2 часа до сна. В инете есть интересная табличка переваривания продуктов, помогает ориентироваться что можно скушать, а что нет. На перекус можно также фрукты. Но лично я после фруктов есть хочу, только бананы подходят, но они достаточно калорийные. Сладкое можно, но только до обеда, если конфетку то одну, если шоколадку то дольку. Булочки лучше исключить, хлеб только на завтрак. Вот в принципе по таким не сложным правилам я похудела на 12 кг. без физических упражнений. В последний месяц брала на вооружение пост. Высидеть на посту больше 30 дней не получилось, но система достаточно интересная в плане месячной разгрузки можно применять. Из всех ушедших кг на посту ушло 3 кг. Правда сначала необходимо готовится, очень сложно за день до поста наворачивать свинину, а потом на месяц отказаться от продуктов животного происхождения)))

Мне гв помогло, в своём весе уже давно, но качаться надо. Беру пездюка и приседаю!))

@yankisskiss, присяды тоже начала делать и пресс по тихоньку начала, но пока пресс почему то тяжело даётся... видимо рановато начала..))

@koks93, а как худела? Само ушло все?

@katifa88, @verdginia, @olgas174, @masha0574, @yankisskiss, девочки спасибо большое за советы, я наверное все таки рискну на такой диете посидеть, а потом займусь питанием правильным) и в инете почитала и передачу посмотрела, что медицинское голодание очень полезно для организма)

@anka.85, само все, я наоборот много ем , но я кормлю