@evgenija26 да

@mila.b это на схватках ?

смотрела кучу всего! но советую единственное запомнить

считать ! считать 1.2.3.4 вдох 1_6 выдох. здорово отвлекает

@mejulia спасибо.я Кобаса смотрела,тут многие советуют..но как то нудно он рассказывает

я уже узнаю об этом. На консультации мой врач сказала, что когда приду рожать, меня акушерка просветит о дыхании и др моментах. Но я смотрю видюшки на ютубе. вот в этом есть рациональные советы, а еще объяснение почему техника хорошая или плохая ссылка